2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fiskkonsumtion med dess goda och hälsosamma kött effektivt förhindrar åldrande av huden.
Forskare har funnit att de höga nivåerna av omega-3-fettsyror som finns i lax hjälper till att upprätthålla ett ungdomligt utseende och ett skarpt sinne.
Köttet från laxfamiljen har en karakteristisk röd (rosa) färg. Detta tros bero på hennes kost, som inkluderar små kräftdjur färgade röda med karotenoidpigment. Dessa pigment överförs från intagna kräftdjur till fiskköttet.
På vissa ställen är de syntetiskt färgade laxkött genom mat. Kosttillskottet kantaxantin tillsätts i kosten av laxfisk som odlas i utomhusburar.
Lax är en utmärkt källa till omega-3-fettsyror - endast 100 g lax innehåller mer av dessa fetter än vad en person får på några dagar från en vanlig diet.
Konsumtion av lax rekommenderas för att förbättra hjärnans aktivitet och syn.
Fettsyror har också en positiv effekt på hjärnceller, vilket hjälper till att förhindra utveckling av minne och uppmärksamhetsproblem orsakade av ålder eller degenerativ sjukdom.
Laxkött innehåller många användbara fetter, men huvudsakligen omättade fettsyror, som har en positiv effekt på blodfetter.
Rik på kalium och fosfor, lax innehåller mer kalcium, magnesium, klor, järn, zink, krom, fluor, molybden, nickel, vitamin B1, B2, C, E, PP och A.
Lax är mycket populär bland kulinariska gourmeter runt om i världen och är alltid en modern mat.
Lax är känd för att ha varit populär på europeiska, skotska och australiska kuster sedan medeltiden. Det är inte förgäves att lax kallas fiskens drottning. Den har oljigt och ömt kött utan en speciell lukt, anses vara en fiskdelikatess och är känd för sin utmärkta smak.
Rekommenderad:
Pumpa Skyddar Mot åldrande
Pumpa, förutom att vara utsökt, skyddar vår kropp mot åldrande. Detta beror på de speciella egenskaperna hos vitamin E, som finns i stora mängder i apelsinsmaken. I kombination med karoten, som är pumpa, bromsar det åldrandet av celler och upprätthåller också god ögonfunktion.
10 Mat Mot åldrande Om Du är över 40 år
Vacker och strålande hud beror mycket på kosten, så dessa anti-aging livsmedel de kan också hjälpa mycket. När vi i vår diet inkluderar mat som innehåller antioxidanter, hälsosamma fetter, vatten och viktiga näringsämnen, kommer vår kropp att visa sin tacksamhet genom sitt största organ - vår hud.
Grapefrukt Bekämpar åldrande
Den söta smaken av grapefrukt är behagligt uppfriskande och saften har en föryngrande effekt på kroppen och ger oss energi. Denna saftiga frukt saktar ner cellernas åldrande. Den innehåller en hög nivå av elementet spermedin. Detta hjälper cellerna att växa och mogna, hjälper dem att överleva och bromsar deras åldrande.
Riktig Sojasås Skyddar Oss Mot åldrande
Sojasås erhålls genom jäsning av soja. Det är extremt populärt i länderna i Öst- och Sydostasien. Det bereds genom att skåra sojabönorna, blanda dem med rostade vetekorn, sedan hälla vatten över dem och tillsätta lite salt. Den resulterande blandningen får jäsa - helst i solen i speciella behållare.
10 Livsmedel Som Påskyndar Kroppens åldrande
Även om mat enbart inte bidrar till kroppens åldrande kan vissa livsmedel påskynda dess uppkomst. Dessa är de så kallade glykationsändprodukterna (AGE) som bildas när protein eller fett binder till socker. Om du gillar att äta sådana livsmedel då och då kommer din hud förmodligen inte att bli helt skadad.
