Ska Vi äta På Natten?

Video: Ska Vi äta På Natten?

Video: Ska Vi äta På Natten?
Video: Nu ska vi äta lite natt mat ! 2024, November
Ska Vi äta På Natten?
Ska Vi äta På Natten?
Anonim

I mer än trettio år har forskare diskuterat om det är skadligt att äta på natten.

Amerikaner har äntligen löst denna tvist genom att experimentellt upptäcka att äta på natten är den mest direkta vägen till fetma.

Enligt vetenskapen ackumuleras överflödiga ringar när en person förbrukar mindre energi än han får.

Men det visar sig att det finns andra faktorer. Forskare vid Center for Sleep Biology i Illinois, USA, matade två grupper av möss.

Först med vanlig mat, och efter att mössen var 9 månader gamla (enligt mänskliga normer är detta 20 år) fick de mat som bestod av 60 procent fett.

Möss gillar verkligen fett. Forskarna delade gnagarna i två grupper - en åt tills den sprack under dagen och den andra på natten.

Fet kvinna
Fet kvinna

Men låt oss ta hänsyn till det faktum att möss sover under dagen och är aktiva på natten.

Efter 6 veckor hade mössen som åt på natten, dvs. vid rätt tidpunkt för dem, fick 20 procent av kroppsvikt, och de som klämde under dagen - 48 procent.

Varje levande varelse har en rytm för dagen. Den styr alla system: kroppstemperatur, hjärtfrekvens, hormonnivåer.

Under nattdieten kommer mat in i kroppen vid en tidpunkt då hormonet leptin, som tar hand om regleringen av kroppsvikt, fluktuerar.

Förbindelsen mellan dygnsrytmen och ämnesomsättningen sker på genernivå.

Forskare har funnit att en mutation i låsgenen - huvudgenen i den mänskliga biologiska klockan - alltid leder till metaboliska störningar och därför till fetma.

Rekommenderad: