2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kvällens aptit är oförutsägbar. Du kan lova dig själv tusentals gånger att du inte öppnar kylskåpet på natten, men någon gång kommer din vilja att kollapsa.
Här är några knep för att väcka din aptit:
1. Vatten, inte mat
Ett glas tomatjuice, mineralvatten med en skiva citron eller en kopp grönt te kommer att matta hunger. Dessutom kommer de att hjälpa till att eliminera gifter i kroppen.
2. Myntavkok
En matsked mynta ska koka i vatten och blötlägg i 5-10 minuter. Koppla av, drick det i små klunkar och tänk på något trevligt. Denna procedur gör att du kan glömma bort hunger i 3 timmar.
3. Tuggummi
Tuggummi hjälper till att eliminera aptiten - tugga och söt smak kommer att göra jobbet, kroppen slutar vilja ha mat.
4. Bubbelbad
Det heta badet har en lugnande effekt på kroppen och minskar aptiten. Dessutom ökar ett varmt bad svettningen och hjälper till att ta bort överflödig vätska från kroppen.
5. Tandkräm
Ju tidigare du borstar tänderna, desto bättre. Eftersom penseln och pastan väcker en konditionerad reflex har du redan avslutat att äta och det är dags för sömn.
6. Gå
En promenad i den friska luften kommer att distrahera dig från tanken på mat, men efter det kan din aptit dyka upp igen. Så det är bra att gå och lägga sig direkt efter det.
7. Glansiga damtidningar
Detta är en annan psykologisk metod för att begränsa ätandet på kvällen. Många kvinnor medger att bilderna av skönheter och modeller på sidorna i tidningar hjälper dem att begränsa deras önskan om mat.
8. Aromaterapi
Parfymer med blommiga och fruktiga dofter hjälper till att undertrycka önskan om oplanerad ätning.
9. Två chokladbitar
Söt den skarpa hungern med 2 chokladbitar. Men inte längre! I denna mängd kommer choklad inte att skada, det kommer till och med att vara användbart.
10. Vitlök
Mal tre vitlöksklyftor och häll ett glas kallt kokt vatten. En matsked av denna lösning hjälper till att bekämpa oönskad kvällsapetit. Denna metod är inte lämplig för personer med nyckfulla magar.
Rekommenderad:
Några Knep Och Knep För Kött
Köttet är en integrerad del av vardagen och är rik på många näringsämnen med måtta. Det är mycket viktigt för en hemmafru att klara uppgiften - att göra sina släktingar glada och att servera dem god mat. Det är därför jag erbjuder dig några knep att använda när du lagar kött :
Psykologiska Knep För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
På kvällen inför semestern blir fler och fler damer i panik, vilket inte nödvändigtvis är relaterat till förberedelsen av ett festbord. Faktum är att damer och några mer fåfänga herrar oroar sig för sin figur, uppnådd med så mycket smärta, svett i gymmet och deprivation under året.
Jag Slår Vad Om Att Du Inte Känner Till Dessa Tio Konstiga Fakta Om Frukt
1. Blomman är uppkallad efter frukten, inte tvärtom Innan uppfinningen av ordet orange beskrevs orange saker som saffran eller rött, vilket förklarar varför vi säger rödhåriga istället för orange huvuden, vilket skulle vara mer exakt. 2.
10 Sätt Att Inte äta På Natten
I går kväll måste det ha varit 1051: a gången du lovade dig själv att det var sista gången att öppna kylskåpet mitt på natten? !! Och sedan svullnade ditt samvete så mycket att du anklagades för ett brott mot din kropp. Här är några tips som hjälper dig att bekämpa nattätningen.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
