2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
En svår vinter kommer, liksom vintervirus och den närmaste influensasäsongen domineras i år av Kovid-19-pandemin, som allvarligt ökar sin offensiv på norra halvklotet.
Vad kan vi göra för att möta våra hälsoutmaningar i vinter?
Att stärka immunförsvaret, som varje år, är vårt viktigaste vapen i kampen mot virus och infektioner. De vanliga hälsotipsen för att ta mer vitaminer, färsk och varierad mat och temperering stöds av ett annat förslag från nutritionists, som låter som ett väl glömt gammalt förslag som folk litade på i äldre tider. Det är färsk ister, som tidigare var ett välkänt sätt att stärka immuniteten.
Den ukrainska nutritionisten Lyudmila Goncharova påminner om att människokroppen behöver animaliskt fett för att hjälpa det råda över virus - från förkylning till allvarliga influensaförhållanden och just nu till hotet om en ny och fortfarande okänd för vetenskaplig virus - koronavirusinfektion.
Foto: geralt / Pixabay.com
Ister innehåller vitamin A och E c stödja immunitet. Näringsfysiologen anser att till och med bara 50 gram ister per dag räcker för att ge kroppen den styrka den behöver för att klara utmaningarna. Ett viktigt villkor är att inte värma produkten till temperaturer över 40 grader, eftersom detta tar bort dess användbara egenskaper.
Ett trevligt recept som på en gång är användbart, välsmakande och lätt att tillaga består av bacon skuren i tunna skivor, sallad eller annan sallad, favoritgrönsaker skuren eller strimlad i bitar. Kryddor läggs till dem - olivolja, himalayasalt, linolja och en underbar vintersallad erhålls, vilket är en vitaminbomb för stödja kroppen mot virus.
Enligt nutritionisten är detta och andra liknande hälsosamma recept inte ett botemedel mot Kovid-19 och andra virussjukdomar, men de är en stor profylax som ger vår kropp styrkan att motstå attacker av virus och lättare klara av någon sjukdom.
Rekommenderad:
Pribotisk Mat För God Immunitet Och Utmärkt Matsmältning
Om du tror att bakterier är synonyma med "mikrober", tänk om igen. Probiotika finns i tarmen och deras mellannamn är levande bra bakterier! Undersökningsdata visar att ungefär 4 miljoner människor har använt någon form av under ett år probiotiska produkter .
Drick Burdock Te För God Matsmältning Och Stark Immunitet
Har du ofta magsmärtor på grund av matsmältningsproblem? Har du någonsin känt att du är mer mottaglig för sjukdomar och behöver öka din immunitet? Då saknade du förmodligen något som naturen har gett dig - kardborste! Burdock te hjälper matsmältningen.
Ät Ister Istället För Smör! Se Varför
Konsumtion av ister har en mer positiv effekt på din hälsa innan du konsumerar olja. Detta är rådet från en brittisk nutritionist, som säger att ister kan sänka dåliga kolesterolnivåer. Anledningen är att ister innehåller enkelomättade fetter, vilket minskar kolesterol i blodet, skriver Daily Mail.
Avslöjande! Vårt Smör är En Blandning Av Ister Och Vatten
Oljan på hemmamarknaden är en massblandning av ister, vatten och tekniska tillsatser, avslöjade en undersökning av den bulgariska föreningen för aktiva konsumenter. Föreningen har undersökt 15 av de mest populära smörmärkena på marknaden, och resultaten har tydligt visat att producenter bryter mot lagen genom att tillsätta ingredienser som inte är mejeriprodukter till mejeriprodukten.
Mat För Varje Dag För Att Bekämpa Virus Och Förkylning
Kycklingsoppa Ingredienserna i den har visat sig fungera för att bekämpa virusinfektioner . Det värmer dig också, hjälper till att rensa näsan och andas mer fritt. Soppor är särskilt lämpliga för förkylningar eftersom de är lätta att smälta och lugna magen.