2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Hela volymer har skrivits om fördelarna med kiwi, skapade av nutritionister och botaniker.
Näringsvärdet för en frukt är bara fyrtiofem kalorier, och innehållet av C-vitamin i den är mer än i någon frukt på planeten.
Kiwi innehåller magnesium, kalium, järn, fosfor, cellulosa, vitaminer, mineraler, spårämnen. En kiwi räcker för att täcka den dagliga dosen av vitamin C.
Om du äter ett kiwitillskott varje dag i en vecka försvinner din irritabilitet och trötthet. En kiwi är lika med fyra tomater och två apelsiner i vitamin- och mineralkomposition.
Nutritionists rekommenderar att man konsumerar en kiwi på morgonen och kvällen före måltiderna för att stimulera snabb matsmältning. Denna frukt kommer att bli av med tyngden i magen och syrorna.
Det höga kaliuminnehållet gör det oumbärligt vid högt blodtryck. Kiwi förhindrar, förutom att den är användbar, för tidigt grått hår.
Kiwi är perfekt för fruktsallad, eftersom all frukt skärs i aptitretande bitar. Kombinationerna med ananas, bananer, plommon, äpplen, mandariner, pinjenötter, vita druvor, torkade aprikoser, päron är perfekta.
I fruktsallader kan du lägga till citronsaft, grädde, pulveriserat socker, fruktsirap, likör, vaniljsocker.
Kiwi kan också användas i fisk- och köttsallader. Det kommer att ge ömhet och kryddighet i salladen och betona fördelarna med de andra ingredienserna.
Sådana sallader görs i lager, varje lager strös med sås. Till exempel i en kycklingsallad ordnas ett lager kokt kyckling, ett lager morötter, ett lager kokt skivade ägg, en skivad kiwi. Strö med majonnäs eller salladsdressing mellan skikten.
Allt rostat eller stekt kött passar bra med kiwisås. Det bereds genom att rengöra tre medelstora frukter och mala dem i en mixer.
Två lök finhackas och stuvas i lite olja, tillsätt en halv tesked apelsinjuice, tre teskedar socker och sex matskedar vitt torrvin.
Löken bör reduceras till en tredjedel av sin ursprungliga volym. Sedan saltas såsen, tillsätts svartpeppar och sedan tillsätts den malda kiwin.
Rekommenderad:
Skål För Den Stora Middagen! 6 Hemligheter Att Laga Mat Med Vin
Rött eller vitt, tungt eller lätt, vin är alltid en anledning till gott humör. Fylld med smaker, överfyllda med aromer, det kokar med tillräckligt med energi för att älska det för alltid. Och när all denna rikedom, samlad i en glasflaska, kombineras med mat, blir charmen till magi.
Fördelarna Med En Rengöringsdag Med äpplen
Rengöringsdagen med äpplen är ett lätt och snabbt sätt att underhålla organen och att rengöra kroppen från toxiner och toxiner. Äppelrengöring är mycket effektiv och också trevlig och god. Metoden har många fördelar. När man äter äpplen vilar kroppen och läker sig själv genom att bortskaffa gifter och andra skadliga ämnen som ackumuleras i den.
Fördelarna Med Att Lossa Dagar Med Ris
Riset är unik i dess förmåga att tämja utsöndringen av magen och det faktum att den inte innehåller salt. Risavlastning hjälper till att rengöra lederna med hjälp av kalium, som finns i stora mängder i denna gröda. Kaloriinnehållet på 100 g ris är bara 100 kilokalorier.
Kiwi - Varför äta Det Och Vad är Fördelarna Med Det?
Kiwi är en liten grön och doftande frukt, som förutom att vara saftig och välsmakande också ger många hälsofördelar. Den är full av näringsämnen och vitaminer som kalium, vitamin C, K och E. Den innehåller också många antioxidanter och fibrer.
För Fördelarna Med Att Lossa Dagar Med Vatten Och Vätskor
Vatten är en vätska som är extremt viktig och användbar för vår kropp. Det är bra att dricka minst 1,5 liter vatten om dagen och på sommaren minst 2,5 liter vatten om dagen. Detta är rent vatten, inte den totala mängden vätskor per dag. Juicer, buljonger, soppor och andra drycker räknas inte med i detta belopp.
