2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns en anledning att omedelbart känna sig mer livlig efter den första koppen morgonkaffe. För detta kan du tacka koffein, en naturlig ingrediens i kaffebönor. Koffein har en stimulerande effekt som hjälper till att öka vakenhet, koncentration och energinivåer.
Dessa stimulerande processer som förekommer i kroppen efter att ha druckit den uppfriskande drycken är förknippade med en kortvarig ökning av metabolismnivån omedelbart efter att ha konsumerat kaffe. Dessutom kan koffeinet i två koppar kaffe förbränna 50 extra kalorier per timme.
Kaffe reflekterar inte bara bra på figur och humör. Den innehåller antioxidanter som definitivt har en positiv effekt på din hälsa.
Vetenskapliga studier visar att vanliga konsumenter av den uppfriskande drycken är mindre benägna att drabbas av gallsten, Parkinsons sjukdom, leversjukdom och typ 2-diabetes.
Resultaten av många studier visar att kaffe har en fördelaktig effekt på hela kroppen, särskilt på hjärtat. Nya studier i USA har visat att regelbunden kaffekonsumtion minskar risken för stroke och andra hjärt-kärlsjukdomar hos icke-rökare.
Forskare är fortfarande inte helt övertygade om kopplingen mellan kaffe och hjärthälsa. De är dock övertygade om den positiva effekten som uppstår efter två eller tre koppar kaffe om dagen.
På grund av det faktum att kaffe är en stimulant bör du konsumera det med måtta. Experter rekommenderar att du inte överskrider mer än 300 milligram koffein per dag. Detta motsvarar ungefär tre små koppar espresso per dag.
Var försiktig med alla extraxtrakt. Välj skummjölk för att upprätthålla goda kolesterolnivåer och undvik att tillsätta socker för att minska ditt kaloriintag.
Rekommenderad:
Råg Skyddar Mot Diabetes Och Gallsten
Råg är en spannmål som liknar vete, men med en högre stjälk och en färg från gulbrun till grågrön. Likheten finns där eftersom den tros ha sitt ursprung i vilda ogräs som växer mellan vete och korn. Växten är extremt rik på magnesium, fosfor, mangan, koppar, pantotensyra och fiber.
Drick Kaffe Mot Vårtrötthet
Efter den långa och kalla vintern njuter vi alla av våren med ett leende. Naturen vaknar till liv och du måste vakna varje morgon i ett mer upplyft humör. Men med ankomsten av varmare väder och årstidsbytet kommer den så kallade vårtrötthet .
Drick Apelsinjuice Istället För Kaffe På Morgonen
Enligt de flesta är kaffe det mest lämpliga sättet att öka koncentrationen. En ny studie hävdar dock att den bästa drycken för detta ändamål är apelsinjuice. Forskare rekommenderar att när du känner dig sömnig och inte koncentrerad nog, satsa på ett glas färskpressad apelsinjuice .
Istället För Kaffe Och Cola, Drick Ginseng
Rötterna till ginsengplantan, förutom att de har ett antal helande egenskaper, är också ett av de mest effektiva uppfriskande medlen. Drycker beredda från växten har förmågan att tona och stimulera nervsystemet. De är en utmärkt ersättning för kaffe och bil.
Forskare: Drick Kaffe För Att Leva Länge
Kaffe är en favoritdrink för de flesta av oss. Som med de flesta vanliga drycker har vi hört hundratals varningar om att det kan skada vår hälsa. En ny studie hävdar emellertid det motsatta. Enligt amerikanska forskare vid University of Southern California kommer människor som dricker vanligt kaffe eller koffeinfritt kaffe att leva längre än de som ger upp drycken.
