2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Oavsett om du har ökat din semesteromkrets eller försöker bli av med de sista punden som skiljer dig från den perfekta figuren, är det snabbt att gå ner i vikt en avlägsen dröm som vi alla känner till.
Lyckligtvis finns det användbara dieter som kan hjälpa dig att bli av med de sista punden och på nolltid. En av dessa dieter är kosten med bovete och ägg.
Essens och fördelar med kosten med bovete och ägg
Bovete- och äggdieten är en kort diet som kan ge dig snabb viktminskning på upp till 5 pund, och detta beror naturligtvis på både personen och hans livsstil. Om du lever ett mer aktivt liv hjälper det definitivt till bättre resultat. Detsamma gäller om din ämnesomsättning är snabbare eftersom alla är olika. Men oftast människor som framgångsrikt avslutar kosten med bovete och ägg märker en viktminskning på cirka 4-5 kg.
Dieten med bovete och ägg varar i 10 dagar (det rekommenderas starkt att inte överskrida denna period, eftersom det kan leda till hälsoproblem) och kan göras var 4-5: e månad (oftare rekommenderas det inte).
I kosten ingår en tvådagars diet som upprepas fem gånger under dessa tio dagar. Där är han:
Dag ett:
Frukost: Till frukost serveras du en skål med bovetegröt och du kan göra den med varmt vatten eller mjölk med låg fetthalt.
Lunch: Din lunch bör innehålla två kokta ägg i kombination med en sallad med morötter, lök och kokt rödbetor. Vegetabilisk olja är tillåten i salladen om den är för smaklös. Detta gäller även andra rätter som inkluderar sallader.
Middag: Middagen är nästan samma som lunch - kål och morotsallad med 2 kokta ägg.
Andra dagen:
Frukost: Frukosten är densamma som den första dagen - bovetegröt med vatten eller mjölk.
Lunch: Lunchen du serveras varannan dag är en sallad med kål och morötter med lite skummaost.
Middag: Middag för varannan dag bör bestå av två kokta ägg med en morot och moroten kan gnuggas eller göras till en sallad, men utan att smaksätta den.
Av särskilt betydelse är vätskeintag. Du bör dricka minst 2 liter vatten varje dag, och kaffe och te är tillåtna separat, men utan socker, mjölk eller andra sötningsmedel. Inga snacks är också tillåtna.
Rekommenderad:
Effektiva Och Enkla Dieter Med Bovete
Bovetedieten är ett av sätten att uppnå en smal siffra och är helt säker för din hälsa, du borde bara inte följa den för länge. Bokvete är rik på många ämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt. Den innehåller vitaminerna P och PP, B-vitaminer, fosfor, kalcium, kobolt, zink, koppar och andra näringsämnen.
Läkande Diet Med Bovete Och Kefir För Att Starta Om Kroppen
Denna diet återställer balansen mellan spårämnen i kroppen, hjälper till med stress, sömnlöshet, trötthet. Rekommenderas för anemi, hudproblem, leder, lever- och gallblåsesjukdomar. Bokvete är en energiintensiv produkt, innehåller mer protein och mycket mindre kolhydrater än andra spannmål.
Gå Ner I Vikt Med En Veckas Diet Med ägg Utan Yo-yo-effekt
Äggen är en av de mest användbara livsmedlen. Det är ingen tillfällighet att alla idrottare och personer som bedriver aktiv fysisk aktivitet föredrar att äta kokta ägg under dagen. De är utsökta, mättande och ger energi utan mycket kalorier.
Hälsosamma Recept Med Bovete
Bovete är en mycket användbar men ofta oförtjänt försummad av värdens spannmål. Det fyller kroppen med långsamma kolhydrater och skapar en mättnadskänsla under lång tid. Bovete används för att laga läckra och hälsosamma rätter. Bokvete med linser är utsökt.
Hur Och Vad Man Ska Laga Med Bovete
Bovete är en mycket användbar produkt som ofta förbises av många hemmafruar. Den kan användas för att förbereda många rätter. Bovete är också utsökt när det bara kokas och serveras med socker eller salt. När du lagar bovete finns det vissa finesser.
