2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Bovetedieten är ett av sätten att uppnå en smal siffra och är helt säker för din hälsa, du borde bara inte följa den för länge.
Bokvete är rik på många ämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt. Den innehåller vitaminerna P och PP, B-vitaminer, fosfor, kalcium, kobolt, zink, koppar och andra näringsämnen. Den är dubbelt så rik på fiber som vete, ris och havre.
Bland annat bereds bovete snabbt, det är billigt, du kan förlora upp till 5 kg. Monodiet med bovete innebär att man bara äter med det. Bönorna blötläggs i kokande vatten, andelen är en kopp bovete till två koppar vatten. Låt dem stanna över natten. Således beredda spannmål mättar mer eftersom det kräver mer energi för matsmältningen. Detta bevarar mer användbara ämnen. Förutom bovete kan du bara konsumera kefir med ett fettinnehåll på 1%, inte mer än en liter per dag. Grönt te och mineralvatten är också tillåtna. Ta vitaminer.
Se till att din sista måltid är cirka 4 timmar före sänggåendet. Om du har svårt att hålla så länge, tillfredsställ din hunger med ett halvt glas kefir. Det kommer att lugna magen och dämpa hungerkänslan.
Du bör inte konsumera såser, salt och kryddor under denna diet. Salt håller kvar vatten i kroppen och kryddor stimulerar aptiten ytterligare. Ibland saltar dock dock bovetegröt, eftersom saltbrist kan leda till huvudvärk och lågt blodtryck.
Låt kosten vara en vecka, vila i en månad och byt till bovete igen.
Kosten rekommenderas inte för gravida och ammande kvinnor, personer med magsår och duodenalsår, gastrit.
Gå ut ur kosten smidigt, ta med produkterna en efter en i din meny - grönsaker, fisk, kyckling och frukt.
Fördelar med bovetediet är mycket effektiva, leder i de flesta fall inte till trötthet, leder inte till känslor av hunger, förutom att minska vikten, det förbättrar hudens utseende och bekämpar celluliter.
Rekommenderad:
Effektiva, Snabba Och Billiga Dieter
Om du av någon eller annan anledning behöver gå ner i vikt snabbt, titta på följande två dieter. De är effektiva och billiga, vilket innebär att de inte bryter mot din budget. Den första dieten vi erbjuder dig är bananmjölk. Med den kan du gå ner på upp till 3 pund på tre dagar.
6 Effektiva Dieter Som Rengör Kroppen Och Går Ner I Vikt
Våren är säsongen där naturen vaknar och börjar leva "från början". Traditionellt har denna period och människor kontakt med den nya början och börjar tänka på hur man kan förbättra sin livsstil. Våren är en mycket välsignad säsong, eftersom vi nu kan njuta av mer färsk frukt och grönsaker.
Enkla Och Effektiva Kulinariska Dekorationer
Läcker mat är inte bara för smakens smak. Det bör också vara attraktivt för ögat. Så det är lika viktigt inte bara hur du förbereder maten utan också hur du serverar den. En vackert serverad sallad kommer att få mycket mer applåder än en som helt enkelt hälls i en tallrik.
Enkla Och Effektiva Kakor
Det är inte omöjligt, som de flesta tror, att göra en tårta på relativt kort tid, medan den är god och vacker. Här hjälper vi dig med ett recept på en underbar tårta, i två versioner, som du kan förbereda snabbt och enkelt, och resultatet blir väldigt attraktivt.
Enkla Och Effektiva Efterrätter För Det Nya året
Vintersemester som jul och nyår är bland de största och högtidligaste och firas runt om i världen. Till skillnad från jul, emellertid, som är en typisk kristen helgdag, möts det nya året med oro även av ateister. Det här är tiden då vi skickar det gamla året och förväntar oss att det nya ger oss mer hälsa, tur, framgång och lycka.
