2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Med hjälp av hälsosamma produkter kan du förbereda smörgåsar som är bra för hälsan och hjälper till att bibehålla optimal vikt.
För att förbereda färska grönsaksmörgåsar behöver du 5 rädisor, 300 gram råg- eller fullkornsbröd, en tomat och en gurka, margarin, dill och persilja.
Tomater och gurkor skärs i cirklar, rädisan skärs i tunna cirklar, bröd - i tunna skivor. Brödet bakas på en brödrost eller ugn.
Sprid lite margarin på varje skiva, sprid skivor gurka, tomat och rädisa, strö över dill och persilja.
Du kan göra läckra hälsosamma fisksmörgåsar. Du behöver ett halvt litet rågbröd, 3 tomater, 3 kokta ägg, 300 gram rökt fisk efter eget val, 1 citron, dill och persilja.
Skär ägg och tomater i cirklar, skär fisken i små eller tunna remsor. Lägg tomatringar ovanpå brödskivorna, äggcirklar ovanpå och sedan fisken.
Strö med persilja och dill och garnera med skivor tunt skivad citron.
Du kan också göra läckra hälsosamma smörgåsar med smält ost. Du behöver tre hundra gram smält ost, 200 gram rågbröd, lite margarin, 50 gram tomatpuré, dill och persilja.
Rågbrödet skärs i skivor och bakas lätt, sprids med margarin och smält ost på toppen. Lägg lite tomatpuré på osten, strö över hackad dill och persilja.
Morots- och skinkmackor är också hälsosamma. För att förbereda dem behöver du 200 gram rågbröd, 200 gram skinka, 1 morot, dill och persilja, 1 tesked olivolja.
Skär skinkan i tärningar, blanda med morötterna, riven på ett grovt rivjärn, olivolja, finhackad dill och persilja och sprid allt på brödskivorna.
Rekommenderad:
Tips För Att Göra Smörgåsar
Smörgåsar är en av de enklaste att förbereda och spektakulära smårätter. De är oumbärliga för ett barns födelsedag, för en picknick, och du kan ta dem i en låda för att äta till lunch medan du vilar på jobbet. Om du behöver göra många smörgåsar kan du göra ditt arbete enklare genom att göra en liten produktionslinje.
Typer Av Smörgåsar
Smörgåsar kan öppnas eller stängas. De öppna smörgåsarna tillagas av skivor bröd, 1-1,5 cm tjocka, med en rektangulär, triangulär eller rund form, på vilken smör vispad med grädde sprids och skivor av samma form av kött, fisk, mejeriprodukter eller flera typer av produkter placeras.
Hemligheten Med Läckra Smörgåsar
Trots att alla smörgåsar tenderar att falla med smöret nere och det faktum att de är svåra att passa in i begreppet hälsosam kost, har smörgås, i alla dess sorter, alltid mötts med en aptit av barn och vuxna. Smörgåsar är mat som tillagas extremt snabbt och ger en otrolig möjlighet till improvisation.
Glada Smörgåsar För Barns Födelsedag
Vi förbereder oss ordentligt för barnets födelsedag, särskilt om vi har en fest hemma. Det borde alltid finnas mat och dryck för barnen, för den energi de spenderar på spel och underhållning måste återvända till ögonblicket. Det bästa är att sakerna vi gör för barnfesten är i överensstämmelse med de små - det vill säga att fråga om något av barnen inte lider av allergier och om det finns intolerans mot någon av de livsmedel vi har tillhandahållit.
Hur Man Gör Hälsosamma Smörgåsar
Smörgåsar kan vara användbara. Världen grips av en riktig man för smörgåsar - även italienare, som är fans av kokt mat, betonar panini och bruschettas. Du kan enkelt göra hälsosamma smörgåsar genom att ersätta majonnäs med en lätt sås och sprida den på dietbröd.
