2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
För att alltid njuta av god matsmältning, konsumera regelbundet så kallade superfoods - produkter som tar hand om din kropps funktion.
Bland dessa superfoods hålls en av de första platserna av våra favoritpäron. De innehåller grov cellulosa, vilket har en mycket god effekt på matsmältningssystemet.
Ingefära är också en supermat för god matsmältning, eftersom den innehåller eteriska oljor med antiseptisk verkan. De förstör mikroberna som har kommit in i munhålan och hindrar dem från att nå magen.
Du kan använda färsk ingefära eller använda ingefärspulver. Tillsätt det till soppor, sallader och gör te av det, söt det med honung.
Yoghurten normaliserar tarmmikrofloran tack vare bakterierna i den. Därför rekommenderas det att äta yoghurt ofta, eftersom det förhindrar att patologiska mikroorganismer förökas.
Bland supermat som tar hand om god matsmältning är plommon. De innehåller mycket fiber och olika typer av organiska syror som hjälper tarmarna att fungera bra. Två plommon om dagen ger perfekt matsmältning.
De är supermat för god matsmältning papaya och ananas. De innehåller många värdefulla organiska ämnen - brom och protein.
Det räcker att äta en skiva färsk ananas eller en fjärdedel papaya om dagen. Detta kommer att säkerställa din perfekta matsmältning.
Bananer de är också en supermat för god matsmältning eftersom de innehåller naturlig fruktos. De normaliserar kolesterolnivåerna och reglerar matsmältningen. Det rekommenderas att äta 1 banan om dagen.
Det är inte bra att äta mycket bananer, eftersom de innehåller mycket kalorier och anses vara en av de sötaste frukterna. Den perfekta kombinationen för god matsmältning är yoghurt med bananskivor.
Olivoljan är en supermat för god matsmältning - det ökar produktionen av magsaft och neutraliserar överskott av syror.
Sist men inte minst är det bland supermat för god matsmältning kålvilket fungerar perfekt på magen.
Rekommenderad:
Produkter För God Matsmältning
Torkade körsbär är en av de bästa vännerna till bra matsmältning . De används också för att förebygga hjärtsjukdomar såväl som kärlsjukdomar. Torkade körsbär innehåller organiska syror, pektiska ämnen, järn, koppar, kobolt, magnesium, vitamin A, C, PP, B-vitaminer.
Pribotisk Mat För God Immunitet Och Utmärkt Matsmältning
Om du tror att bakterier är synonyma med "mikrober", tänk om igen. Probiotika finns i tarmen och deras mellannamn är levande bra bakterier! Undersökningsdata visar att ungefär 4 miljoner människor har använt någon form av under ett år probiotiska produkter .
Örter För God Matsmältning
Svullnad i buken och frekvent uppblåsthet kan tyda på dålig matsmältning . Detta är ett problem som säkert inte bara kan sänka vår självkänsla utan också försämra vår livskvalitet. Därför, när sådana klagomål börjar stör oss allt oftare, måste vi hitta sätt att hantera dem.
Vanlig Balsam För God Matsmältning
Citronbalsam - vild eller odlad, används både inom medicin och vid tillverkning av läkemedel, kosmetika och vid matlagning. Det imponerar med sina doftande färger och fördelar. Det är känt att balsam har använts i folkmedicin i tusentals år.
Drick Burdock Te För God Matsmältning Och Stark Immunitet
Har du ofta magsmärtor på grund av matsmältningsproblem? Har du någonsin känt att du är mer mottaglig för sjukdomar och behöver öka din immunitet? Då saknade du förmodligen något som naturen har gett dig - kardborste! Burdock te hjälper matsmältningen.
