2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Du hör ständigt alla upprepa för dig att dricka mer vatten, hur användbart det är för kroppen, hur du inte ska låta din kropp bli uttorkad, etc. Och detta är helt sant. Det rekommenderas att den dagliga vattenförbrukningen inte sjunker under en liter. Poängen är att det finns situationer där du behöver släcka din törst ett ögonblick. Här i vilka fall ska du inte dricka vatten:
1. Efter att ha ätit något kryddigt - instinktivt når en person efter ett glas kallt vatten när han äter något för kryddigt. Vatten hjälper dig inte i det här fallet och gör till och med känslan ännu starkare. När du äter kryddig mat kan du släcka elden med en bit bröd eller en klunk mjölk.
2. Strax före sänggåendet - vatten rekommenderas inte här eftersom det får dig att gå på toaletten på natten. Detta kommer att beröva dig sömn av hög kvalitet och dina njurar från vila.
3. Under träningen blir du trött, speciellt om du är nybörjare, men du bör lämna flaskan åt sidan. Vatten dricks efter ett träningspass, inte under ett.
4. Medan du äter - är det bra att dricka ett glas vatten före måltidernaför att minska lite av din aptit och släcka din törst. Om du sträcker efter glaset medan du äter kommer du att orsaka onödig uppblåsthet och matsmältningsbesvär.
5. Om urinen är för blek - om du märker att den är, tar du för mycket vatten, och detta gör njurarnas arbete meningslöst, så du bör minska konsumtionen. För att vara säker och lugn kan du konsultera din läkare.
6. När du inte vet vad du dricker - kanske du är på semester i naturen, i bergen eller i en gammal stad. I de två första fallen hittar turister ofta tydliga vattendrag. Det kan vara, men du borde inte ta några chanser.
När det gäller den okända platsen, om du ser en fontän mitt i staden, drick inte från den. Det är bättre att köpa vatten från en närliggande butik. Du bör inte konsumera något vars källa är okänd, eftersom vatten lätt kan smittas och det finns många olika bakterier och mikrober utanför.
Rekommenderad:
Hur Erhålls Dricksvatten?
Vatten är livets källa. I genomsnitt innehåller kroppen 55-75% vatten. Vatten är ett viktigt näringsämne. Det genomsnittliga vattenintaget per dag för vuxna är 2,5 liter. Omvänd osmosteknologi hjälper till att separera semipermeabla vattenhaltiga lösta ämnen.
Orsakar Dricksvatten Gas?
Du måste ha undrat minst en gång om kolsyrat vatten orsakar det svullnad och gas? Vissa människor hävdar att det finns denna ganska obekväma bieffekt. På grund av kalorimärket och den färska smaken är kolsyrat vatten ett relativt hälsosamt alternativ för eftermiddagsuppfriskning.
Dricksvatten Kan Minska Fetma
Det är inte bara amerikaner som står inför en fetmaepidemi. Barn och ungdomar går upp i vikt i en alarmerande takt. Statistik från Centers for Disease Control (CDC) visar att fetma bland barn i åldern 6 till 11 år har mer än fördubblats under de senaste 20 åren.
Dricksvatten För Avgiftning
Avgiftning är en trend som har svept de senaste åren. Men vad betyder detta egentligen och hur kan dricksvatten hjälpa dig i dina ansträngningar att bli friskare? Vi kommer till dessa frågor, men först - en historielektion. Avgiftning går flera tusen år tillbaka till romersk, grekisk och indianarkultur.
Bulgarer Dricker Mindre Och Mindre öl
Ölförsäljningen fortsätter att minska och bulgarerna dricker mindre och mindre bärnstensfärgad vätska, säger en representant för ett av de största ölföretagen i Bulgarien, Nikolay Mladenov. Framför tidningen Standart Mladenov säger att endast för sommarsäsongen har försäljningen av öl i landet minskat med 10%.
