2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fenylalanin är en essentiell aminosyra. Denna aminosyra används av kroppen för att bygga protein.
Fenylalanin är en av de viktigaste neurotransmittorerna - ämnen som överför signaler mellan nervceller och hjärnan. En gång i kroppen omvandlas den till noradrenalin och dopamin.
Fenylalanin finns i L-, D- och DL-form. L-formen är den vanligaste och är den form i vilken aminosyran binder till proteiner i kroppen.
D-formen lugnar smärtan. Den tredje formen är en kombination av de två första. DL-formen är effektiv för att kontrollera smärta (speciellt artritsmärta).
Källor till fenylalanin
De bästa naturliga källorna till fenylalanin är alla proteinrika livsmedel som mjölk, jordnötter, bönor, mandel, sesamfrön, pumpa, sojaprodukter.
Fördelar med fenylalanin
Fenylalanin tränger igenom kroppen genom blod-hjärnbarriären, varför det direkt kan påverka de kemiska processerna i hjärnan.
En gång i kroppen omvandlas den till en annan aminosyra (tyrosin), som i sin tur används för att syntetisera de ovannämnda neurotransmittorerna - dopamin och noradrenalin.
På grund av dess koppling till centrala nervsystemet kan fenylalanin höja humöret, minska smärta, stödja minne och kunskapsförvärv, samtidigt som den undertrycker aptiten.
Fenylalanin används för att behandla depression, muskelspasmer, högt blodtryck, fetma, migrän, schizofreni, Parkinsons sjukdom.
Denna aminosyra är inblandad i konstruktionen av DNA-molekyler, proteiner i människokroppen, liksom i konstruktionen av ett antal hormoner som är viktiga för centrala nervsystemets funktion, såsom dopamin. Dopamin är en av de viktigaste neurotransmittorerna i hjärnan, som är involverad i regleringen av rörelse och humör.
Fenylalanin anses vara för rehabilitering och förebyggande av drogberoende eftersom det minskar begäret till opiater och alkoholhaltiga drycker.
I grund och botten kan man dra slutsatsen att fenylalanins verkan är stimulerande och antidepressivt. I kombination med vitamin B6 och C-vitamin förbättrar fenylalanin hjärnans funktion och minne, samtidigt som aptiten och sömnbehovet minskar.
I denna mening kan fenylalanin sägas vara den föredragna neurostimulanten av människor som utsätts för tung fysisk ansträngning och konstanta stressiga situationer.
Fenylalaninintag
Tillsatser med fenylalanin finns i tabletter om 250-500 mg. För att minska aptiten bör de tas en timme före måltid, med juice eller vatten / utan protein /. För allmän vitalitet och vitalitet tas tillskott mellan måltiderna, men också endast med vatten eller juice.
Fenylalaninbrist
Aminosyrabrist fenylalanin manifesterar sig i nedsatt hormonell aktivitet, liksom i intaget av syntetiska antidepressiva medel. Underskottet uttrycks i obehagliga biverkningar som trötthet, depression, depression, sömnighet, minskad produktivitet.
Skada från fenylalanin
Fenylalanin i form av tillskott bör inte tas av gravida kvinnor eller av personer som lider av diabetes, ångestattacker, fenylketonuri, högt blodtryck eller hudcancer i tidigt stadium. Fenylalanin kan vara farligt för personer med hjärt-kärlproblem.
Innan du tar fenylalanintillskott, kontakta en specialist på grund av riskerna för negativa biverkningar.
