2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det är uppenbart att i följande rader kommer vi att presentera dig för den lägsta kalorifisken, och vi kommer även att lägga till information om skaldjur. Vi vill dock uttryckligen betona att fisken i sig är en extremt användbar mat och att vi bara kommer att lista här den lägsta kalorifisken det betyder inte att du måste beröva dig andras konsumtion.
Låt oss ge ett exempel med lax, eftersom det anses en av de hälsosammaste fiskarna på grund av dess rikedom i omega-3-fettsyrorna som den innehåller. Detta är ett obestridligt faktum. Samtidigt finns det inget sätt att inkludera det i vår lista eftersom det inte innehåller låga kalorier. Ska du äta det då? Defenitivt Ja!
Du kan också konvertera jämnt den lägsta kalorifisken i högkalorimat om du bestämmer dig för att steka, bröd eller baka med majonnäs, grädde eller annan tyngre sås.
Det är en av de lägsta kalorifiskarna sik, caracuda (även känd som korskarp), torsk, pollock (även en typ av torsk), gädda, mulle, öring, tonfisk, abborre, gös (även känd som pigglar, även en typ av torsk) och braxen (av karpfamilj)).
Vi kan inte erbjuda dig exakta kalorier för varje fisk, men alla ovanstående innehåller cirka 100 kalorier per 100 g. Några av dem är cirka 70 kalorier och andra cirka 110. Jämfört med 100 g grillad lax innehåller de över 280 kalorier, och i 100 g ål över 330 kalorier. Återigen, det faktum att dessa fiskar innehåller mer kalorier betyder inte att du ska undvika dem.
Varje typ av fisk kräver en specifik värmebehandling, men vanligtvis kan filén grillas, ångas eller bakas. Resten av fisken är mycket lämplig för fisksoppa, särskilt för större fiskar.
Tonfisk, som i vårt land vanligtvis är konserverad (för att vara låg i kalorier, välj tonfisk i sin egen sås, inte i olja) är mycket lämplig för beredning av olika sallader.
När det gäller skaldjur är nästan alla kalorier låga. Musslor, krabbor, bläckfiskar, räkor och ostron är mindre än 100 kalorier per 100 gram produkt.
Låt oss inte glömma King of Crabs - hummer, som innehåller mindre än 90 kalorier per 100 år. Naturligtvis, på grund av det dyra priset, kommer inte alla av oss att ha möjlighet att festa på hummer eller ostron, men vi önskar dig verkligen!
Rekommenderad:
Den Gamla Bönans Finesser Och Varför Den Ska ätas
Alla vet att gamla bönor är en tung mat och för det äts de en gång i veckan. Människor undviker det av hälsoskäl - vid kolit, gastrit etc., men det är mycket användbart. Enligt olika källor botar bulgariska bönor koloncancer. Dess näringsvärde:
Gyllene Latte - Hur Den Tillverkas Och Vad Den Hjälper Till
Den gyllene latten är också känd som gurkmeja sent . Och varför en fängelsevakt? Eftersom gurkmeja betyder gurkmeja, vilket faktiskt ger latte sin gyllene färg. Golden latte är en indisk dryck beredd enligt forntida ayurvediska traditioner.
Vi äter Det Billigaste Och Lägsta Kvalitetsköttet I Europa
I vårt land erbjuder butiker nästan helt bara djupfryst, huvudsakligen importerat kött, men på bekostnad av det billigaste i Europa. Det vanliga i vårt land är att erbjuda djupfryst kött, vilket gör priset lägre än i andra europeiska länder.
För Den Skadliga Maten Och Den Skada Den Gör Oss
En av de största skillnaderna i livet idag och bara för tio år sedan - vi konsumerar enorma mängder skräpmat . Och medan en ohälsosam frestelse då och då inte kommer att skada oss, vanan att äta regelbundet i kedjorna för snabbmat har allvarliga effekter inte bara på vår kropp utan också på vår hälsa.
Biodlare Rapporterade Det Lägsta Honungsutbytet På 20 år
I år rapporterar biodlarna i vårt land den svagaste honungsavkastningen på bara 20 år. Experter tror att dåliga väderförhållanden är den främsta orsaken till den sämre skörden 2014. Nyheten tillkännagavs av vice vice ordförande för National Association of Professional Beekeepers Ivan Kozhuharov till Darik Radio.
