2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Hur hindrar du en deprimerad person från att begå självmord? Hans blodprov bör göras först, säger forskare vid Columbia University. Enligt dem är människor vars kroppar lider av brist på Omega 3-fettsyror utsatta för självmord.
Det nya resultatet bekräftas av ytterligare forskning, som visar att människor som äter mycket fisk, tanken på självmord förekommer femtio procent mindre ofta än de som saknar fiskrätter.
I den civiliserade världen ökar dödligheten från hjärt-kärlsjukdomar ständigt, och hos eskimoer som bara äter skaldjur är denna typ av dödlighet helt frånvarande.
Deras skydd i detta avseende är Omega 3-fettsyror, som kroppen inte kan producera ensam. För närvarande får människor runt om i världen sin kropp bara en tjugondel av de nödvändiga fettsyrorna, eftersom de betonar kött och animaliska produkter.
I länder där människor inte äter fisk är risken för hjärt-kärlsjukdomar och depression hög och där fisk ofta serveras vid bordet är patologiska psykiska störningar enstaka fall.
Redan 1959 kom amerikanska forskare till slutsatsen att plötsliga förändringar i människors humör kan bero på brist på omega 3-fettsyror. Deras brist kan orsaka manisk-depressiva symtom och postpartumdepression.
När Omega 3-fettsyror kommer in i kroppen absorberas de omedelbart i våra celler, vilket påverkar deras struktur och aktivitet. Dessa värdefulla syror förbättrar arbetet i hjärtat, hjärnan, ögonen och lederna, minskar nivån av dåligt kolesterol.
De har en antiinflammatorisk effekt och är utmärkta antioxidanter - de hjälper till att utvisa skadliga ämnen från kroppen och bekämpa fria radikaler.
Omega 3-fettsyror hjälper till mot depression, nervsjukdomar, eksem, allergier, astma, hyperaktivitet hos barn, psoriasis, osteoporos, artrit.
För att få kroppens värdefulla Omega 3-fettsyror, bör du regelbundet äta råa nötter, färsk lax, konserverad sardiner eller tonfisk samt ägg.
För att smaka på salladen, använd olivolja och äta regelbundet fet fisk - lax, sardiner, öring, tonfisk, sill. Ät fisk och skaldjur minst tre eller fyra gånger i veckan.
Rekommenderad:
Fisk Och Skaldjur Skyddar Blivande Mödrar Från Depression
Det höga näringsvärdet av skaldjur är knappast en hemlighet för någon. Konsumtion av produkter från kungariket Neptun, rik på omega-3-fettsyror, förbättrar humöret hos deprimerade kvinnor under graviditeten. Omvänt minskar minskat intag av dessa syror risken för depression hos blivande mödrar.
Grönt Te Sparar Från Baksmälla Och Strålning
Grönt te är en av de vanligaste baksmällsdryckerna i Japan eftersom asiater inte har ett enzym i levern som bryter ner alkohol. Efter att ha druckit mer skull behöver de därför akut ett sätt att vara nykter. Grönt te hjälper också matsmältningen, förbättrar aptiten, påskyndar fettbearbetningen.
Effektiva Recept Med Kål Som Sparar Dig Från Allvarliga Sjukdomar
Vår kål är alltid till hands. Från urminnes tider har det använts både för mat och som medicin. Det räcker med att säga att franska läkare råder att behandla kål 75 stora och 30 comorbiditeter, även vissa former av cancer. Behandlar mage, lever, gulsot, mjälte, övre luftvägar, bronkit, huvudvärk, åderförkalkning, diabetes, fetma.
Örterecept Som Sparar Dig Från Trötthet
Utmattning eller trötthet kan uppstå av olika anledningar, särskilt om du lider av någon sjukdom. Det är också ett tecken på mental trötthet, men det kan också vara en signal, till exempel för att utveckla anemi eller annan sjukdom. Vi erbjuder dig en örtkombination som har en lugnande och förstärkande effekt på utmattning orsakad av emotionella skäl.
SOS: Hur Sparar Man Produkter Från Att Kastas I Soptunnan?
När du tillagar ris och det av misstag brinner ska du inte kasta bort det, lägg två skivor bröd på det kort så absorberar det lukten av bränd. Rör inte vid riset längst ner när du serverar, så sparar du minst hälften eller till och med mer. Lägg de torkade flisen eller kakorna kort i mikrovågsugnen, det sparar produkterna.
