2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Serotonin är en monoamin neurotransmittor syntetiserad i hjärnan och mag-tarmkanalen. Det spelar en mycket viktig roll för att reglera sömnprocesser, hjärtfrekvens och andning.
Serotonin isolerades först 1948. Det är också känt som hormonet av lycka. Trots att det utsöndras i hjärnan, där det utför sina funktioner, ligger det i kroppen i mag-tarmkanalen och blodplättarna.
Serotoninfunktioner
Serotonin utför sin funktion av en sändare av nervimpulser. Det spelar en viktig roll i aktiviteten i mag-tarmkanalen och i blodproppsprocesserna. Det har en mycket viktig effekt på människans mentala stabilitet, balanserar känslor och stämningar. Serotonin påverkar också hur du äter, musklernas normala funktion, hjärt-kärlsystemet och vissa delar av det endokrina systemet.
Detta biologiska ämne påverkar många funktioner i kroppen: från den emotionella sfären till motorvanor. Serotonin påverkar praktiskt taget av alla aspekter av mänskligt beteende. Denna applikation kan verka överraskande för dig, eftersom faktiskt mindre än 1 av varje miljon celler producerar detta ämne. I verkligheten befinner sig dock serotoninneuroner på en idealisk plats och modulerar således ett ganska brett spektrum av neurala kopplingar i den mänskliga hjärnan.
Seortonin påverkar ett antal beteendemässiga och neuropsykiatriska effekter: humör, uppfattning, ilska, aggression, aptit, minne, sexualitet, uppmärksamhet. Det skulle vara ganska svårt att nämna mänskligt beteende som inte påverkas eller regleras av neurotransmittorn.
Uttrycksmönstret för varje serotoninreceptor i det mänskliga centrala nervsystemet är också känt. Precis som varje beteende regleras av flera serotoninreceptorer, så modulerar varje serotoninreceptor flera beteendeprocesser.
Serotonin är aktivt involverat och i processerna för reglering av kroppens dygnsrytm, sexuellt beteende, kroppstemperatur. Påverkar känslan av smärta, illamående och kräkningar.
Serotonin är indirekt involverat i regleringen av sömn eftersom det är en föregångare till hormonet melatonin. Skillnaderna i serotoninnivån hos män och kvinnor är obetydliga, eftersom dess nivåer är något högre i det starkare könet. Skillnaderna i hur de två könen reagerar på nedgången i serotonin är dock betydande. Där ligger förklaringen till varför kvinnor är mer benägna att depression.
Vad påverkar serotonin?
Sammanfattningsvis serotonins funktioner kommer vi att tillägga att det påverkar:
1. Avföring
Du kanske inte vet det, men även tarmrörelser gör det kontrolleras av serotonin. Det är där mängden av denna neurotransmittor är på ganska höga nivåer, inklusive i magen. Av denna anledning kan man dra slutsatsen att matsmältningskanalens kvalitet och funktion till stor del styrs av mängden serotonin.
2. Illamående
Överdriven produktion av serotonin är en av orsakerna till illamående. På detta sätt får hjärnan faktiskt en signal om att kroppen måste rengöras från skadliga giftiga produkter som har kommit in i matsmältningssystemet.
3. Sömn och vakna
Det är detta kemiska medel som är den främsta syndaren för att kontrollera dessa faser i människokroppen. Beroende på vilken receptor som är aktiv vid en given tidpunkt bestäms det också om en person sover gott eller vaknar.
4. Blodproppar
Seortonin, som finns i blodplättar, är aktivt involverat i dessa processer. Syntesen av denna neurotransmittor är nödvändig för kroppen. Den ökade produktionen leder däremot till förträngning av fartygen, vilket är farligt eftersom det kan orsaka blodproppar.
5. Styrkan i skelettsystemet
Ökad serotoninsyntes kan påverka muskuloskeletala systemet negativt. I synnerhet leder detta till problem med bensystemet, vilket gör benen ömtåliga.
6. Sexuell funktion
Den ökade sexuella lusten beror på att nivån av serotonin i kroppen minskar. Dessutom är låg libido en signal om att neurotransmittorn är förhöjd. Bekräftelse på detta är till och med intaget av antidepressiva medel, som faktiskt är selektiva serotoninåterupptagshämmare. Att ta dessa mediciner minskar automatiskt sexuell lust av de skäl som beskrivs ovan.
7. Den emotionella bakgrunden
En persons humör beror på vädret produktion och metabolism av serotonin. Bra humör är resultatet av normala neurotransmittornivåer. Å andra sidan är depression en signal om att det finns en brist på serotonin i kroppen. Maniskt beteende (eufori och överdriven psykomotorisk upphetsning) är ett säkert tecken på ökad syntes av detta ämne.
På en normal nivå av denna kemiska medlare känner man:
- glad och nöjd;
- lugn;
- koncentrerad och uppmärksam.
Dessa människor är mycket mindre benägna att känna sig oroliga och inte oroa sig för de obetydliga sakerna i deras liv. De sover bra och somnar lätt och sover också gott och vaknar fräscha.
Det är allmänt accepterat att normala nivåer av serotonin i blodet sträcker sig från 100 till 285 nanogram per milliliter. Dessa värden på serotonin kan skilja sig något, dvs beroende på mätmetod, material som används och ett antal viktiga fysiologiska parametrar i kroppen.
Källor till serotonin
De livsmedel du kan vara få serotonin, är bananer, choklad, nötter, spenat och sallad, paprika, pumpa och pumpafrön. För att öka nivån av serotonin i kroppen rekommenderas att du dricker mer vatten, dricker mindre salt och lägger mer tid på att gå utomhus och i solen.
Av ovanstående rader är det tydligt att favoriten hos många choklad är en av de bästa källorna till serotonin. För att få full effekt måste det dock vara svart. Naturlig choklad med minst 70% kakao är ett av de bästa sätten att få serotonin.
En annan sak att notera är att serotoninsyntes börjar med tryptofan. Det är en naturlig föregångare till serotonin och en värdefull aminosyra som finns i livsmedelsproteiner. De bästa källorna till tryptofan är fisk, ost, olika kött, mjölk och pumpafrön.
Serotonin och sport
Regelbunden fysisk aktivitet har visat sig förbättra din figur och humör. Sport ökar nivåerna av noradrenalin och serotonin i hjärnan. Motion i allmänhet är ett fantastiskt botemedel mot depression. Träning förvisar negativa tankar och förbättrar humöret.
Låga serotoninnivåer
För mycket låga serotoninnivåer i kroppen är skadliga för hälsan eftersom de predisponerar för aggressivt beteende och depression, fibromyalgi, irritabel mage och nervsjukdomar. Brist på denna neurotransmittor kan orsaka demotivation och sömnstörningar.
Forskning visar att män som är deprimerade producerar låga nivåer av serotonin eller har få celler som använder hormonet som medlare för att överföra impulser. Dessutom har alkoholförbrytare, våldtäktsmän och mördare också låga hormonnivåer.
Enligt en annan studie hittades relativt låga nivåer av serotonin och enzymet som ansvarar för dess syntes hos små barn som dog utan någon uppenbar anledning. Man tror att syndromet hos spädbarnsdöd hos nyfödda orsakas av denna brist.
Utan tvekan är serotonin exceptionellt en viktig neurotransmittor. Dess breda fördelning visar dess inflytande på ett antal kroppsfunktioner. Cirka 40 miljoner hjärnceller är direkt beroende av humör, aptit, styrka, värmeöverföring, kunskap och delvis sömn.
Serotoninbrist
Serotoninbrist är också relaterat till fenomenen:
- problem med att lagra och återge den mottagna informationen, - behovet av söta eller pastaprodukter, - svårigheter att somna
- låg bedömning av egna förmågor och prestationer;
- överdriven ångest och nervositet;
- orsakslös aggression mot sig själv eller mot andra.
Serotoninbrist kan också bero på intag av syntetiska ämnen och narkotikamissbruk, till exempel till extas. De påverkar neurotransmittorsystemen, ökar känslan av positiva upplevelser och minskar känslan av negativa ögonblick. Intaget av extas av narkotikamissbrukare orsakar den så kallade eufori-känslan och känner en enorm energiökning.
Denna effekt beror på den ökade nivån av syntetiserat serotonin i kroppen hos mottagaren av syntetiska ämnen. Med tiden minskar syntesen av signalsubstansen. Detta är anledningen till att missbrukare upplever känslan av depression. Inte mindre viktigt är det faktum att intag av detta läkemedel, och inte bara, leder till en försämring av mänskliga kognitiva förmågor. Minnesproblem, sömnlöshet, irritabilitet och aggressivt beteende utan någon uppenbar anledning.
Serotoninsyndrom
Serotoninsyndrom är ett tillstånd där serotoninnivåerna i hjärnan och blodet är för höga. Villkoret kallas också förgiftning av serotonin. Syndromet är oftast resultatet av självmedicinering eller misstag i föreskriven behandling, där doserna av läkemedlet inte uppfyller patientens behov. Det kan också hittas som en bieffekt av några av de äldre typerna av antidepressiva medel.
Oftast kan dock detta tillstånd inträffa när man tar droger. Symtomen på detta syndrom uppträder 6 timmar efter att de aktiva komponenterna i extas har kommit in i missbrukarens kropp.
En annan möjlig orsak till överskott av serotonin är karcinoida tumörer. Dessa godartade eller maligna tumörer är ofta lokaliserade i matsmältningssystemet. Karcinoida tumörer kan aktivera serotoninsyntes.
Symtom på serotonergt syndrom
- överdriven upphetsning
- motorisk hyperaktivitet;
- spänning och ångest;
- förvirring av medvetandet;
- ökad hjärtrytm;
- ökning av blodtrycket
- utvidgad pupil;
- avföringsstörningar (diarré)
- skakningar i armar och ben
- Riklig svettning;
- huvudvärk;
- ökad muskeltonus.
Symtom på serotonergt syndrom inkluderar rädsla, skakningar, förvirring, koordinationsproblem, feber, snabb hjärtslag. I mycket sällsynta fall kan döden inträffa.
Hur sänker man serotoninnivåerna?
I de flesta fall är det tillräckligt att sluta ta läkemedel som är selektiva hämmare av serotoninåterabsorption. I svårare fall kan dock sjukhusvistelse vara nödvändig för att aktivt behandla patienten. Det handlar om att ta mediciner som normaliserar hjärtfunktionen, minskar muskelspasmer och sänker blodtrycket. Samtidigt blockerar dessa läkemedel produktionen av serotonin.
Om orsaken till serotoninsyndrom är droganvändning är det obligatoriskt att göra avgiftningsterapi på intensivvårdsavdelningen. Efter normaliseringen av serotoninnivåerna och överföringen av patienten till den medicinska institutionens terapeutiska avdelning vidtas åtgärder för att eliminera det fysiologiska beroendet av syntetiska ämnen. För att övervinna det psykologiska beroendet är det också nödvändigt att utföra psykoterapeutisk behandling.
Det är viktigt att veta att serotoninsyndrom är ett livshotande tillstånd och kräver omedelbar läkarvård för att stabilisera den normala produktionen av denna neurotransmittor. Serotonin påverkar ett antal funktioner i människokroppen, både fysiologiska och mentala. Brist på denna neurotransmittor är en av de vanligaste och vanligaste orsakerna till depressiva störningar. Dess överskott leder å andra sidan till utvecklingen av ett livshotande tillstånd som kallas serotoninsyndrom.
