2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kreatinin är en avfallskemikalie som bildas i muskelmetabolismens processer. Kreatinin härrör från kreatin, som spelar en viktig roll för att producera den energi som behövs för muskler. Kreatinin finns bara i skelettmusklerna som behöver det.
Varje dag omvandlas 2% kreatin i kroppen till kreatinin. Det transporteras genom blodet till njurarna, som har rollen att filtrera det och utsöndras i urinen. Kreatinet från vilket kreatinin omvandlas är en aminosyra.
I sitt naturliga tillstånd finns kreatin inte bara hos människor utan också i alla ryggradsdjur och hjälper till att leverera energi till nerver och muskler. Kreatinins roll är relaterad till processerna för muskelsammandragningar.
Kreatininfunktioner
Kreatinin har många viktiga funktioner, oavsett om det är en avfallsprodukt. Det är en extremt tillförlitlig indikator på njurarnas tillstånd.
När njurfunktionen försämras av en eller annan anledning, ökar kreatininnivåerna. Det är möjligt att en person inte har några klagomål, men en undersökning visar att njurarna inte fungerar som de ska.
Normala blodkreatininnivåer är cirka 0,6-1,2 mg hos män och 0,5-1,1 mg hos kvinnor. Unga män med mer muskelmassa har mer kreatinin i blodet, och äldre har lägre nivåer.
Källor till kreatinin
De viktigaste kostkällorna för kreatinin för människokroppen är köttprodukter. Grönsaker innehåller inget kreatinin och därför bör vegetarianer ta kreatinintillskott och så får de ännu högre doser än människor som äter kött.
Man tror att en helt frisk person kan ta dessa tillskott under en kort tid, och rätt dosering är mycket viktig. Det är dock ännu inte klart om långvarigt intag kan orsaka kroppsskada och frågan är fortfarande under utredning.
Fler och fler idrottare använder sig av kreatinin som ett kosttillskott. Endast 5 g kreatinin motsvarar cirka 1 kg rå biff. Kreatinin ökar mängden adenosintrifosfat i musklerna, vilket också är deras huvudsakliga bränsle.
Det används för att ackumulera energi och muskelmassa, men måste kombineras med en riktig diet.
Sist men inte minst skyddar kreatinin dem från nedbrytning under intensiv och tung träning. Det bör inte glömmas att en person måste ha minst ett års träning bakom ryggen och doseringen måste följas.
I vissa fall är det möjligt att få uttorkning, vilket orsakas av musklernas högre vattenbehov jämfört med resten av kroppen.
Tillsatser med kreatinin är också föremål för forskning när det gäller deras möjliga fördelar vid behandling av muskel- och neurologiska sjukdomar, hjärtsvikt, artrit, Parkinsons och andra.
Kreatinintest
Kreatininmätning mäter njurfunktionen. Vanligtvis är nivåerna konstanta och påverkas inte av individens diet och fysiska aktivitet. Med njurskador stiger dess blodnivå eftersom den inte kan utsöndras i urinen.
Kreatininclearance-testet görs för att bedöma hur bra kreatinin utsöndras av njurarna. Detta test ger bättre information än om endast kreatininnivåer testades.
Att fastställa förhållandet mellan kreatinin och urea tas ett blodprov. Förhållandet mellan de två hjälper till att diagnostisera olika problem som uttorkning.
Alla dessa tester görs för att bedöma njurfunktionen, för att kontrollera om existerande njursjukdom utvecklas och för att övervaka njurfunktionen hos personer som tar farliga droger.
Kreatinintestet kräver att personen inte har utfört ansträngande träning eller fysisk aktivitet på 48 timmar före testet. att inte ha ätit en stor mängd kött. Blodprovtagning är säkert och nästan smärtfritt.
Kreatininnivåer
De låga värdena på kreatinin i blodet kan vara en indikator på låg muskelmassa, vilket beror på ålder eller muskeldystrofi; dålig proteindiet; leverskador och graviditet.
Höga kreatininnivåer betyder njurskada. Olika njursjukdomar kan bero på tillstånd som cancer, chock, njursten, uttorkning, hjärtsvikt, gikt, muskelproblem, gigantism, akromegali.
