2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Amerikanska forskare säger att det bästa sättet att börja dagen är att äta två ägg i ögonen. Efter att ha gjort en detaljerad analys av äggens näringsvärde kom de till denna slutsats.
Enligt experter hjälper regelbunden äta av ägg till att upprätthålla god fysisk form och att upprätthålla hälsa och mentala förmågor i perfekt skick.
Du kan äta ägg djärvt och inte oroa dig för att gå upp i vikt. De innehåller många vitaminer, proteiner, värdefulla spårämnen för din kropp. De är också bra för hud och hår.
Experter rekommenderar varje dam att äta minst ett ägg om dagen om hon vill att håret alltid ska vara tjockt och vackert. Ägg innehåller mycket selen, vilket verkligen är ett mycket viktigt element.
Selen är en kraftfull antioxidant, den finns i många läkemedel mot håravfall, hudsjukdomar och mjäll. Ägg innehåller också det värdefulla grundämnet kolin, som kommer från gruppen B-vitaminer.
Det är värdefullt för din ämnesomsättning och nerver. Om du känner dig trött eller nervös utan goda skäl kommer du troligen att bli bättre om du äter ägg.
Dessutom har de mycket protein, så du känner dig mätt under lång tid. De laddar din kropp med en kraftfull energiökning. Det är därför de är en riktigt bra start på dagen.
Så du kan spendera till middagstid utan att känna dig slö och avslappnad och lägga alla dina ansträngningar i arbetet. Inte överraskande består den klassiska frukosten på sängen av ägg, apelsinjuice och rostade skivor.
På detta sätt får du en fantastisk blandning av kolhydrater, spårämnen, aminosyror och antioxidanter. Ovanpå allt kombineras de med vitaminerna från apelsinjuicen.
Vilket får dig att skicka energi och överraska din chef och kollegor med nya professionella prestationer. Och före middagstid, när alla fortfarande dricker sitt tredje kaffe för att vakna.
Rekommenderad:
Hemligheter Och Tips För Den Perfekta Frukosten
Frukost på sängen är ett av de viktigaste sätten att skämma bort någon du älskar. Hemligheten till en perfekt frukost är inte exotiska ingredienser eller komplicerade recept - detta är i förväg planerad. Vad ska jag göra först: - Bestäm på menyn;
Havregryn - Den Perfekta Frukosten
Gröt är en fantastisk energikälla på morgonen. Havregrödan skördas på hösten, men gröt finns tillgänglig året runt. Havre är en rik källa till magnesium, ett mineral som spelar en roll i bildandet av mer än 300 enzymer, inklusive de som är involverade i glukosabsorption och insulinsekretion.
Aprikoser är Den Perfekta Frukosten På Sommaren
Aprikos - solfrukten med en otrolig doft. Knappast någon har smakat den här lilla gyllene frukten och förblev likgiltig för sin unika arom. De små aprikosfrukterna är runda med en oval form och är cirka 4 till 8 cm stora. I allmänhet är aprikosens yttre del något mer sammetslen och jämnare än persikan.
Groddar är Den Perfekta Frukosten
Groddar är en super användbar mat och det har varit känt i årtionden. I verkligheten konsumeras de dock bara av svurna veganer och människor som tror att de ska äta hälsosamt till varje pris. Men om du bara lägger till groddar i dina sallader och rätter, kommer det inte bara att förbättra deras smak utan också göra dem friskare utan att behöva bli beroende av groddar.
Den Perfekta Engelska Frukosten - Vad Behöver Vi Veta?
Om du bestämmer dig för att besöka STORBRITANNIEN blir det en riktig "sakrilege" från din sida om du inte provar den berömda engelska frukosten. Eftersom idén om ett bed & breakfast, som vi idag uppfattar som en helt vanlig service, uppfanns av britterna under första hälften av förra seklet.
