2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ökad magsyra kan bokstavligen göra ditt liv eländigt. Nästan alla av oss har haft halsbränna, de är en smärtsam brännande känsla i bröstet eller halsen. Orsakerna till detta är många och varierade till sin natur, ibland till och med ett symptom på en allvarlig sjukdom som sår, gastrit, duodenalsår, gastroesofageal refluxsjukdom och åtföljs av bröstsmärtor är ett tecken på hjärtinfarkt. Andra gånger beror de på graviditet, stress, överätning, dålig kost, alkohol eller andra mediciner.
Behandling av halsbränna är viktigt, för om det inte är en olycka kan det skada matstrupen. Esofagit är en inflammation i slemhinnan i matstrupen och om den lämnas obehandlad kan det leda till allvarliga problem som förträngning, blödning och sväljsvårigheter. Oavsett syrorna orsakas av är sanningen en ganska obehaglig. För att lindra symtomen måste du ofta beröva dig själv några saker och efter ett besök hos läkaren visar det sig att du behöver ändra din kost. Här är några av de bästa livsmedlen att undvika.
Citrusfrukter och juice som apelsin, grapefrukt och apelsinjuice. De har en hög naturlig surhet och kan förvärra ditt tillstånd ytterligare. Det är bra att undvika dem oavsett hur användbara de är.
Tomater. De är ett utmärkt val för sallad, de finns ofta på vårt bord i olika former, men de är ganska skadliga för halsbränna, inte bara på grund av dess lite sura smak utan också på grund av deras hud, som ytterligare irriterar den.
Vitlök och lök. Även om de finns i nästan alla traditionella bulgariska recept, är de en av fienderna till ökad magsyra.
Kryddig mat. Peppar, mexikansk mat, chili och någon annan typ av kryddig mat kan orsaka halsbränna. När allt kommer omkring är människor som lider av sår helt förbjudna, vilket uppenbarligen inte är av misstag.
Mynta. Även om många tror att det har en lugnande effekt på magen, visar det sig att det faktiskt är en mat som kan utlösa syrautlösaren. Mynta slappnar av luvmuskelen, som ligger mellan magen och matstrupen, och detta gör att magsyran kan komma tillbaka.
Ost, nötter och avokado. De innehåller alla fett och hjälper till att sakta ner tömningen av magen, vilket i sin tur ökar sannolikheten för halsbränna.
Alkohol. Vin, öl och till och med din favoritcocktail kan orsaka lika mycket syra som efter övermålning.
Koffein och kolsyrade drycker. Kaffe, läsk, te eller någon annan dryck som innehåller koffein är också stora skadedjur.
Choklad. Ta all choklad du har och om din största fiende har halsbränna, ge den till honom.
Ett sista tips, ät ofta och mindre för att undvika ytterligare stimulering av syrorna i magen. Detta gör det lättare för kroppen att hantera maten du äter och minskar obehaget avsevärt.
Rekommenderad:
För Hög Immunitet: Vad Ska Man äta När Vi är Sjuka?
En hälsosam kost kan öka immuniteten . Detta är särskilt viktigt när du är förkyld. Vad ska du äta och dricka under din sjukdom för att förbättra ditt tillstånd? Massor av vätskor När du mår dåligt behöver din kropp mycket vätska. Ingefära te är ett bra val för magbesvär, fruktjuicer kan hjälpa till att lindra yrsel i samband med hunger och citronte är en helande dryck för förkylning och låg immunitet.
Vitlök Mellanmål För Hög Immunitet
Vi alla vet det vitlök är bland de bästa naturliga antibiotika och utan tvekan stärker vårt immunförsvar. Men inte alla tycker om att äta det direkt och inte konstigt, för vitlök har för stark och påträngande arom och smak. Du kan dock regelbundet äta vitlökssnacks i form av aptitretare eller sprida på en skiva bröd.
Bevisade Livsmedel För Hög Immunitet
Korrekt näring är det bästa och enklaste sättet att skydda kroppen. Allt du behöver göra är att lägga till livsmedel rik på näringsämnen i din kost. Det finns några frukter och grönsaker som alltid finns i butikshyllorna under höst- och vintermånaderna.
Ät Och Bli Inte Sjuk: Grönsaker För Hög Immunitet
Många studier gjort de senaste åren visar det gröna grönsaker stärker immuniteten . Det är känt att vår immunitet bildas i tarmarna. Gröna grönsaker ökar mängden av en viss typ av mycket användbart protein i kroppen och sedan vårt immunsystem fungerar ordentligt .
Svält För Hög Immunitet
Fasta har en mycket bra effekt på kroppen, inte bara när det gäller viktminskning. Förutom att rengöra din kropp och ta bort överflödigt fett kommer fasta att stärka din immunitet. Du behöver inte svälta i flera dagar för detta ändamål, speciellt om du är upptagen med ansträngande mentalt eller fysiskt arbete.
