2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
För en kvinna är vikt extremt viktigt - hon vill veta om det är normen - så att säga - om vikten är normal för hennes längd eller om hon har fått mer än nödvändigt. Flera olika tillvägagångssätt är kända för att beräkna - Brock-index, kroppsmassindex, Borngard-index, Breitman-index.
Att beräkna din vikt och ta reda på om du har Övervikt enligt Brock-indexet måste du veta din höjd i centimeter. Om du är mellan 155 och 165 cm lång måste du dra 100 från din höjd.
Men om din höjd är mellan 166 cm och 175 cm, subtraherar du 105 och om din höjd är över 175 - subtraherar 110. Subtrahera från din höjd det antal som gäller för din höjd - till exempel 165 - 100 = 65 kg. Så att du inte anses vara med Övervikt, du bör inte väga mer än 65 pund.
För Borngard-index behöver du inte bara höjden i centimeter utan också bröstets omkrets. Multiplicera höjden med omkretsen och dela sedan resultatet med 240. Återigen använder vi en dam med en höjd av 165 cm och en bröstomkrets på 85 cm.
Här är vad som erhålls 165x85 / 240 = 58,44. I så fall borde detta vara din vikt, och allt över dessa pund talar om att vara överviktig.
För Breitman-index multiplicerar vi en persons höjd i centimeter med 0,7. Sedan subtraherar vi 50 från det resulterande numret och får resultaten. Återigen är damen 165 cm lång - 165x0, 7 = 115, 5-50 = 65, 5 kg. Med andra ord, vikten under dessa anses vara helt normal enligt Breitman-indexet.
Det återstår att se hur kroppsmassindex (BMI) beräknar om vi är normala eller överviktiga. Här måste du veta din vikt, längd. Dela kilogramen med höjden på en kvadrat eller 60 kg / (1,65x1,65) = 22,03.
Detta är ditt kroppsmassindex, och för att se om du är normal måste du veta att en normal vikt är ett index mellan 18,5 och 24,9. Övervikt har ett index mellan 25 och 29, 9 och börjar sedan fetma I, II och III grad.
Respektivt med värden på I-grad - mellan 30 och 34, 9, för II-grad - 35 och 39, 9 och index över 40 övervägs för fetma III-grad.
Rekommenderad:
Vad Ska Jag Lägga På Bordet För St. George's Day
St. George's Day är! Bra humör, roliga och rika måltider är ett måste idag. Detta ger dig välstånd och hälsa under hela året. St. George's Day är en av de mest vördade helgdagarna i Bulgarien. Dagen har förklarats nationell helgdag och Courage Day och den bulgariska armén .
Vad Ska Jag äta Före Provet?
Att förbereda sig mentalt och fysiskt för en tentamen är lika viktigt som att lära sig materialet. Se till att du äter precis före den viktiga händelsen. Detta gör att du kan fokusera på de framgångsrika resultaten av provet och inte på din mullande mage.
Varför Kan Jag Inte Gå Ner I Vikt Trots Att Jag Tränar Aktivt?
Fråga: Jag är en 40-årig, frisk, aktiv idrottskvinna. Jag tränar 60 minuter och mer 6 eller 7 dagar i veckan, men jag går upp i vikt ändå. Är det möjligt att hormonella förändringar påverkar min önskan om mat och i så fall hur man hanterar det?
Kommer Jag Att Gå Ner I Vikt Om Jag Inte äter Middag?
Om du bara ger upp middagen efter klockan 18 kommer du att förvandla din kropp förvånansvärt. Vår kropp behöver glukos eftersom den är den viktigaste energikällan. Det måste komma in i kroppen hela tiden, oavsett tid på dagen. 6 gram glukos per timme behövs för att hjärnceller ska fungera normalt.
Vill Jag Gå Ner I Vikt, Saknar Jag Måltider?
Missa inte måltider om du vill gå ner i vikt! Många tror att för att gå ner i vikt måste de sluta äta. Glöm inte! Detta är ett stort misstag att undvika. Du bör inte missa en måltid, eftersom detta kommer att hindra dig från att få de kalorier som din kropp behöver.
