2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Visceralt fett är förknippat med högt blodtryck, sömnapné (snarkning), diabetes, stroke, fettlever och viss hjärtsjukdom.
Och nyligen har det hävdats att det är ölmagen som kan vara en riskfaktor för det allvarligare infektionsförloppet med alla typer av virus.
Det är därför nutritionists förklarar för oss hur dessa ackumuleras visceralt fett och vilka åtgärder som måste vidtas för att bibehålla hälsan under en längre tid.
I början är visceralt fett osynligt - det kan varken ses eller kännas, eftersom det ackumuleras under musklerna och bukorganen.
Därför är det snabbaste sättet att ta reda på om vi har ett sådant problem att beräkna exakt vad vårt kroppsmassindex är.
Nutritionists säger att det finns ett problem med indexet mellan 25 och 29.9, eftersom dessa siffror indikerar övervikt, även om man fortfarande inte inser det.
Så man kan veta om problemet stoppa ackumuleringen av fett och minska mängden genom ett specialdesignat dietprogram för att hålla värdena normala.
Rekommenderad:
Varför är Det Extremt Viktigt Att Konsumera Potatis
Med vårens ankomst börjar försäljningen av färsk potatis. Deras utseende bör behaga särskilt älskare av vitaminer. Inte mycket är känt om att de är rikare på C-vitamin än de flesta färska grönsaker. En skål med färsk potatis, cirka 200 gram potatis, innehåller 100 mg av detta vitamin eller så mycket som två apelsiner.
Varför är Det Viktigt Att äta Lök Regelbundet?
Det måste finnas i vår meny lök för att vår kropp ska fungera bra och skydda oss från många sjukdomar. Lök är bra inte bara för hälsan utan också för bra utseende. Den är rik på vitaminer, mineraler, organiska syror och andra näringsämnen. Lök innehåller vitaminerna B1, B2, B6, E, PP och C.
Jordgubbsäsong! Varför är Det Viktigt Att äta Dem Regelbundet
Jordgubbar visas i slutet av maj och början av juni och är frestande söta och förföriska. Dessa doftande och saftiga frukter garanterar en hälsosam och fördelaktig effekt på vår kropp. Saftiga och röda jordgubbar stöder kampen mot många sjukdomar.
Varför är Det Viktigt Att Dricka Mycket Vatten När Vi är På Diet
Även om effekten är kort och för liten kan dricksvatten hjälpa dig gå ner i vikt genom att bränna extra kalorier. Resultaten av en studie som genomfördes i december 2003 visar att dricksvatten kan bidra till att öka ämnesomsättningen i kroppen.
Jordad Mat - Vad är Det Och Varför är Det Viktigt Att äta Det?
Frasen "jordad mat" låter konstigt. Vad pratar du om? Detta är faktiskt maten som ansluter oss till planetens energi och gör oss friskare och mer motståndskraftiga mot stress och sjukdom. Enligt alternativ medicin upprätthåller vår energibalans att äta sådana produkter, ger oss styrka, god immunitet, en hälsosam kropp, ett lugnt sinne och en stabil psyk.