2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Under sommarsäsongen har vi ett stort utbud av frukt och grönsaker för att bibehålla vår energi och vitalitet. Tyvärr, medan vi arbetar glömmer vi bort denna sort och alternativa sallader och kringlor med kaffe. Och mat som finns runt omkring oss kan hjälpa oss att behålla vår hälsa och skönhet.
Gurkor - det här är grönsaken med den högsta vattenhalten (98%). Det stimulerar frisättningen av enzymer under livsmedelsbearbetning, påverkar matsmältningen. Gurkor är den viktigaste ingrediensen i vår favorit tarator, en av de mest uppfriskande livsmedel för sommaren.
Yoghurt - den innehåller zink, en av producenterna av förnybar energi. Låga nivåer av zink i kroppen stör sköldkörtelns funktion och detta leder till långsam ämnesomsättning, trötthet och slöhet.
Äpplen - tack vare ingrediensen quartcetin i äpplen används syre i kroppen och känslan av trötthet passerar.
Tomater - förutom att öka hudens naturliga försvar och göra den mer elastisk, är tomater näringsrika och en rik källa till vitamin C.
Zucchini - de är näringsrika utan högt kaloriinnehåll.
Bananer - En banan innehåller tillräckligt med kolhydrater, tack vare vilken energi frigörs.
Havregryn - fyller på muskelglykogen, vilket förbättrar fysisk aktivitet.
Valnötter - tack vare de vitaminer och mineraler de innehåller saktar det upp absorptionen av kolhydrater och påskyndar processen att bränna fett.
Pumpafrön - de innehåller en stor mängd magnesium, som kontrollerar blodsockret, förbättrar ämnesomsättningen, förbättrar muskelfunktionen.
Ägg - proteinerna i dem håller energin stabil och aminosyrorna är en trogen hjälpare vid syntesen av muskelceller.
De höga temperaturerna känns mer och mer, och för att inte undra på hösten hur man kan reparera skadorna som orsakats av sommaren är det bra att nu vända sig till dessa livsmedel, som inte bara får oss att känna oss fräschare och effektivare, kommer de att svalna oss.
Rekommenderad:
Mat Och Dryck Som Tar Bort Tändernas Vithet
Var och en av oss vill ha ett vackert leende, men tar vi tillräckligt med tänderna? I följande rader har vi utarbetat en lista över mat och dryck som tar bort tandens vithet och påverka det strålande leendet negativt. För att njuta av vita tänder måste du först ta hand om dem dagligen.
Hur Produkter Tar Hand Om Din Hälsa
Varje livsmedelsprodukt tar hand om din hälsa. Det räcker att känna till matens egenskaper för att kunna konsumera dina läkemedel direkt från tallriken. Hård gul ost tar hand om styrkan hos ben och tänder. Det kalcium som det innehåller förhindrar osteoporos.
Klassisk Kål Surkål Med Ett Innovativt Utseende
Bland bulgarernas favoritmat är sarma, tillsammans med gryta, mogna bönor, saftiga köttbullar och paj. Ändå kan sarma-rötterna inte hittas i de bulgariska länderna, och platsen där de kommer ifrån är ett mysterium fram till i dag. Ingen kan med säkerhet bekräfta sitt förfädernas hemland - vissa källor indikerar att de fördes av de ottomanska inkräktarna, andra indikerar att de härstammar från Byzantium.
Hälsosam Mat Som Tar Hand Om Synen
Hälsosam kost är ett viktigt steg i god hälsa. Inte alla tänker, men ögonen behöver också särskild vård, utförs genom mat. Hur man navigerar vilka livsmedel som är bra för synen ? Ganska lätt att gissa - med sin ljusa färg. Djupgrön, solgul, ljusröd eller orange - färgglada frukter och grönsaker är inte bara en fröjd för ögat utan också en hälsofördel för synen.
Vårt Favoritkaffe Avgör Vårt Favoritvin
Ett glas vin under eller efter middagen är inte bara användbart - det är ett riktigt nöje om du stöter på den druvdryck som bäst passar din smak. Hur du gillar att dricka ditt kaffe kan också avgöra vad ditt favoritvin är. Specifikationerna för detta förhållande avslöjas av ägaren till en populär restaurang i New York - Paolo Meregali.
