2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Nästan varje kvinna någon gång i sitt liv har försökt följa en diet för att bli av med extra kilo. Men de flesta dieter är så strikta och ohälsosamma att de gör att gå ner i vikt till en mycket svår uppgift. När vi försöker följa dem känner vi oss utmattade, hungriga, yr.
Om vi bedrar oss själva för att svälta längre, tillsammans med bristen på ton, uppstår andra problem, såsom håravfall. Det är därför det är bra att följa en balanserad kost när man går ner i vikt. Det är precis den dieten som vi kommer att erbjuda dig.
Det bör observeras i två veckor, under vilken tid alla går ner i vikt individuellt efter vikt. Det betyder att om du har många extra ringar kommer du att gå ner i vikt och om du inte behöver en drastisk förändring kommer du helt enkelt att förbättra din form.
Här är en provmeny med denna enkla diet som du bör följa i två veckor.
Frukost: 3 äggröra, 1 tomat
Andra frukost: kaffe, 1 rusk
Lunch: Kycklingbiff med 150 g ångad blomkål
Eftermiddagsmat: frukt efter eget val (utan banan) i obegränsade mängder
Middag: Del av grekisk sallad med mager ost
Viktig
Så länge du följer kosten kan du krydda maten med olivolja i minimala mängder.
Du kan också använda mycket lite salt, det är önskvärt att välja Himalayasalt. Du kan använda aromatiska örter i obegränsade mängder.
För att göra din diet effektivare, var noga med att träna mer och drick 2 liter vatten om dagen.
Om du inte gillar blomkål, byt ut den mot broccoli, rosenkål, morötter eller andra grönsaker du väljer (utan potatis).
Rekommenderad:
Denna Helande Blandning Med Vitlök Gör Underverk Med Kroppen
Vitlök har unika egenskaper och kan hjälpa till att bota många sjukdomar. Har förmågan att rengöra kroppen från toxiner. Detta recept appliceras en gång vart femte år! Elixiret hjälper till med åderförkalkning, skyddar mot hjärtinfarkt, hjälper till att eliminera huvudvärk, migrän.
6 Enkla Steg Till Den Perfekta Kroppen
Det är ett välkänt faktum att om du vill vara i perfekt form på sommaren måste du börja på vintern. Den brittiska nutritionisten Claire Barnes erbjuder några grundläggande steg att följa för att hantera övervikt. Hälsosam kost och motion bör vara din följeslagare idag om du vill gå ner i vikt.
Havregryn - Förnya Kroppen Med Denna Mirakulösa Elixir
Gröt är mycket användbart för kroppen, förutom att hjälpa till att gå ner i vikt, i kampen mot dåligt kolesterol och diabetiker, renar det effektivt blodet. Tack vare den fiber det ger, hjälper det till att reglera arbetet i mag-tarmsystemet och får oss att känna oss metta.
7 Super Enkla Sätt Att Hålla Maten Färsk Längre
Komplett kylskåp och färska produkter i det - det här är varje hemmafrus dröm. Ofta är det dock bara en dröm. Vanligtvis är situationen lite annorlunda - du vet att du har allt du behöver för middag, du planerar exakt den tid som behövs för att förbereda den, du öppnar kylskåpet och ser att hälften av produkterna inte längre är ätbara.
Denna Kombination Av 5 Enkla Ingredienser Kan Rädda Ditt Liv
En kombination av 5 ingredienser kan rädda ditt liv! Dessa ingredienser hjälper till att förhindra många sjukdomar som demens, infektioner, cancer och mer. Detta underbara te fungerar som ett läkemedel för mer än 50 sjukdomar och innehåller: