2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Svartpeppar var en av de kryddor som nutritionists uteslutit från menyn eftersom det ansågs väcka aptiten och hjälper till att gå ner i vikt. Det visar sig att konsumtionen av kryddan inte leder till viktökning. Används korrekt kan det till och med hjälpa kampen mot ackumulerat fett.
Huvudingrediensen i kryddan är den välkända piperinen, som faktiskt är ansvarig för nysningen som följer när vi strö vår maträtt med svartpeppar.
Forskare har funnit att svartpeppar blockerar bildandet av nya fettceller saktar ner ansamlingen av fett i buken, skinkorna och låren. Kryddan kan hjälpa till att gå ner i vikt hos både män och kvinnor.
Dr Ji-Chon Jong och Dr Su Chen Hm och deras kollegor analyserade tidigare studier som visade att högre mängder piperin minskade blodfettnivåerna.
Forskare varnar dock för att överdosering av svartpeppar inte rekommenderas eftersom det kan orsaka allvarliga hälsoproblem, såsom magsår och maggas.
Kryddan förbättrar arbetet i mag-tarmkanalen, reglerar magsyran, hjälper till att stärka nervsystemet och ger kroppen mer energi.
Ingredienserna i det populära kryddan renar lungorna genom att ta bort ackumulerad fukt. Svartpeppar har en diuretisk effekt och reglerar cykeln hos kvinnor. Dessutom hjälper det till med tillstånd som njursten, lindrar inflammation och har en positiv effekt på vissa hudsjukdomar.
Regelbunden och måttlig användning av kryddan hjälper till att rensa gifter från kroppen och förbättrar också blodkvaliteten. Svartpeppar förhindrar också utveckling av förkylning, eftersom den är rik på C-vitamin och förbättrar hjärtfunktionen.
Forskningen på kryddan fortsätter, men experter är övertygade om att detta är det första steget i att hitta ett effektivt botemedel mot fetma och de sjukdomar som är förknippade med det.
Rekommenderad:
Varför Kan Jag Inte Gå Ner I Vikt Trots Att Jag Tränar Aktivt?
Fråga: Jag är en 40-årig, frisk, aktiv idrottskvinna. Jag tränar 60 minuter och mer 6 eller 7 dagar i veckan, men jag går upp i vikt ändå. Är det möjligt att hormonella förändringar påverkar min önskan om mat och i så fall hur man hanterar det?
Gå Ner I Vikt Med En Veckas Diet Med ägg Utan Yo-yo-effekt
Äggen är en av de mest användbara livsmedlen. Det är ingen tillfällighet att alla idrottare och personer som bedriver aktiv fysisk aktivitet föredrar att äta kokta ägg under dagen. De är utsökta, mättande och ger energi utan mycket kalorier.
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Fettrika Livsmedel Som Du Kan Gå Ner I Vikt Med
Om du försöker gå ner i vikt måste du naturligtvis räkna kalorier. Men det betyder inte alla mat med hög fetthalt och kaloririka livsmedel bör vara utanför gränserna. Nya studier visar att livsmedel med hög fetthalt och högt kaloriinnehåll som nötter, avokado och olivolja har viktminskningsfördelar.
Miraklet Med Russinvatten, Med Vilket Vi Renar Och Går Ner I Vikt
Det hittills okända russin vatten är ett unikt sätt att rengöra levern och för fullständig avgiftning av kroppen. Detta vatten kan snabbt bli din nya favoritdryck. Om du följer proceduren på bara några dagar kommer du att märka de förändringar som uppstår i din kropp.
