2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Du kommer aldrig att titta på en banan på samma sätt när du förstår fördelarna med den. Bananer är idealiska för att bekämpa depression, göra dig smartare, behandla baksmälla, lindra morgonsjuka, förebygga njurcancer, diabetes, benskörhet och blindhet. De kan bota myggbett och kommer också att återställa glans från dina skor!
Om du tror att bananer bara är för apor - tänk igen!
- Bananer hjälper dig att övervinna depression. Detta beror på höga nivåer av tryptofan, som omvandlas till serotonin, vilket är avgörande för lycka;
- Ät två bananer före ett ansträngande träningspass för att få energi och reglera ditt blodsocker;
- Skyddar mot muskelspasmer under träning och kramper i benen;
- Motverkar förlusten av kalcium under urinering och hjälper friska ben;
- Förbättrar ditt humör och minskar symtomen på PMS;
- Bananer minskar svullnad, förhindrar typ II-diabetes, hjälper till med viktminskning, stärker nervsystemet och hjälper till att producera vita blodkroppar - allt på grund av höga nivåer av vitamin B6;
- Stärka blodet och behandla anemi;
- Med sin höga kaliumhalt och låga salthalt är bananer officiellt erkända för att sänka blodtrycket och skydda mot hjärtinfarkt och stroke.
- Att äta bananer hjälper matsmältningen;
- Bananer fungerar som probiotika och stimulerar tillväxten av nyttiga bakterier i tarmen. De producerar också matsmältningsenzymer för att underlätta absorptionen av näringsämnen.
"Förstoppning?" Det höga fiberinnehållet i bananer kan hjälpa till med normal tarmrörelse;
- Bananer är en naturlig antacida som ger lindring från surt återflöde och halsbränna.
- Bananer är ett utmärkt val före en viktig tentamen;
- Gnugga ett insektsbett på insidan av bananskalet för att lindra klåda och irritation.
- Att äta en banan kan sänka kroppstemperaturen och hålla dig sval under feber eller en varm dag;
- Ge du upp cigaretter? Bananer innehåller höga nivåer av B-vitaminer, liksom kalium och magnesium för att påskynda återhämtningen från effekterna av cigaretter;
- Gnugga insidan av en bananskal med dina läderskor eller väska och på bara några sekunder kommer de att lysa!
Rekommenderad:
Choklad Och Vin Skyddar Oss Mot Typ 2-diabetes
De flavonoider som finns i choklad, te, vin och vissa frukter, som är antioxidanter, definieras som blodsockerregulatorer. Detta visar en ny studie genomförd i Storbritannien. Typ 2-diabetes är den vanligaste formen av diabetes. Det beror på insulinresistens.
Rött Vin Och Choklad Skyddar Oss Mot Diabetes
Daily Express skriver på sina sidor att för att förhindra diabetes måste vi konsumera choklad, bär och rött vin. Anledningen är att de innehåller en stor mängd flavonoider. Enligt brittiska forskare är lägre insulinresistens och bättre reglering av blodglukos associerat med högt intag av flavonoider.
Hemlagad Mat Skyddar Oss Mot Diabetes Och Viktökning
Att äta hemma håller dig tunn och skyddar dig mot diabetes. En ny studie från Harvard Medical School visar att människor som äter lunch och middag hemma är mycket friskare och endast 10% av dem är överviktiga, till skillnad från restaurangälskare.
Bananer Skyddar Oss Mot Immunbrist
Det är känt att banan innehåller många vitaminer , höjer humöret och förbättrar hjärnans funktion avsevärt. Men enligt amerikanska forskare har gula frukter en annan förmåga. Proteinerna som finns i bananer kan skydda människokroppen från immunbristviruset.
Vi Kommer Att äta Super Spaghetti, Som Skyddar Oss Mot Diabetes Och Fetma
Europeiska forskare arbetar med att utveckla en sensationell livsmedelsprodukt. Forskare från kontinenten anstränger sig i jakten på en formel för att skapa superspaghetti som skyddar oss från ett antal sjukdomar. Deras planer är att göra dem av korn - en växt som, liksom havre, innehåller mycket fiber men har en mycket trevligare smak.