2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
De flavonoider som finns i choklad, te, vin och vissa frukter, som är antioxidanter, definieras som blodsockerregulatorer. Detta visar en ny studie genomförd i Storbritannien.
Typ 2-diabetes är den vanligaste formen av diabetes. Det beror på insulinresistens. Detta innebär att kroppen inte kan använda insulin ordentligt, vilket leder till avvikelser i blodsockernivån.
Teamet fann att ökat intag av ovanstående produkter minskar insulinresistensen och reglerar blodsockernivån.
Resultaten är baserade på en studie av 1997 kvinnliga volontärer i åldern 18-76 år. Alla var tvungna att fylla i ett frågeformulär om maten de konsumerar i deras dagliga liv. Forskarna analyserade data och uppskattade den totala mängden flavonoider som tagits med mat av varje deltagare.
Det visade sig att kvinnor som konsumerar mat rik på antioxidanter (flavonoider) och antocyaniner (pigment med ett färgspektrum rödblå-svart, i vissa frukter och grönsaker) - frukt, örter, röda druvor, choklad, vin visar lägre insulinresistens.
Och de som konsumerar mest antocyaniner är minst benägna att utveckla kroniska inflammatoriska processer, ofta förknippade med tillstånd av diabetes, fetma, maligniteter och hjärt-kärlsjukdom.
Det har också visat sig att det finns förbättrade nivåer av ett protein - adiponectin, som tros vara en regulator av glukos.
Experter rekommenderar att äta mörk choklad, som innehåller mer kakao, och därmed höga halter av antioxidanter. Till slut blev det klart att konsumtionen av 50 mg flavonoider sänker blodtrycket, förbättrar blodflödet och hjälper till att upprätthålla det kardiovaskulära systemet.
Och om din dagliga meny innehåller mörk choklad, mycket frukt och grönsaker, kommer ett antal sjukdomar att förhindras, inklusive typ 2-diabetes.
Rekommenderad:
Rött Vin Skyddar Mot Dövhet
Vinets helande egenskaper har länge varit kända i antiken. Ett antal medicinska studier visar att måttlig konsumtion av vin , inte mer än ett glas om dagen, har en positiv effekt på hjärtsjukdomar och symtom på senil demens. En nyligen genomförd studie avslöjar att detta är långt ifrån allt.
Rött Vin Skyddar Oss Mot ögonsjukdomar
Rött vin är en särskilt populär drink under kalla vinterdagar. Många studier visar att dricka ett glas vin varje dag är extremt användbart, och det värmer oss ganska snabbt. Enligt forskningsresultat har rött vin en extremt fördelaktig effekt på blodkoagulering.
Det Finns En Skillnad Mellan Choklad Vi äter Och Choklad I Tyskland
Ett experiment av bTV visar att det finns en signifikant skillnad mellan choklad av samma märke som säljs i Bulgarien och Tyskland. Det rapporterades av matexperter. Två choklad med hela hasselnötter fördes till studion. Vid första anblicken blev det klart vilken choklad som säljs i Tyskland och vilken i vårt land.
Rött Vin Skyddar Oss Från Tandförfall
Rött vin skyddar oss från bakterier i munhålan, enligt en spansk studie. Drycken förstör bakterier som orsakar tandförfall, enligt resultaten från studien, som citerades av Daily Mail. Studien genomfördes av experter som arbetar i National Research Council, som chef för studien i Maria Victoria Moreno-Aribas.
Kaffe Skyddar Oss Mot Psykos Och Hjärtsjukdomar
En amerikansk studie har visat att de ivrigaste fans av kaffe, som dricker mellan tre och fem koppar om dagen, lever längre än de som inte konsumerar drycken. De riskerar mycket mindre för tidig död på grund av diabetes, hjärt-kärlsjukdom och Parkinsons sjukdom.
