2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om magen krossas 20 minuter efter att ha ätit, försök att lägga till fler tomater i smörgåsen. Forskare från Storbritannien har upptäckt att grönsaker har förmågan att hålla dig full under lång tid, skriver engelska Daily Mail.
En liten grupp kvinnor mellan 18 och 35 år deltog i en studie vid ett brittiskt universitet. Damerna hade normal vikt. I experimentets syfte fick kvinnorna i flera dagar smörgåsar med smält ost på vitt bröd med tillsats av tomater eller morötter. Därefter undersöktes mättnadsnivån för att bestämma vilken produkt som tillfredsställer hunger mer.
Så medan forskare trodde att morotens ingredienser var mer fylliga, visade sig tomaten vara den verkliga vinnaren i loppet.
"Det var en liten studie, och vi kan fortfarande inte säga exakt vilken ingrediens som gör tomater så bra för aptiten, men resultaten är viktiga statistiskt", säger Dr. Julie Lovergrove under en näringskonferens i Frankrike.
Liposin - ingrediensen som ger tomater röd färg är troligen orsaken till mättnad. Ämnet är bara en del av listan över användbara ingredienser som tomater innehåller.
Tomater är extremt värdefulla eftersom de innehåller ingredienser som har en föryngrande effekt, dessutom är de extremt användbara för hudens utseende och elasticitet.
Liposin anses också vara en ingrediens som minskar risken för prostatacancer.
Hunger är orsaken till misslyckande i försök att gå ner i vikt, så nutritionister rekommenderar att du lägger till tomater i måltiderna - förutom att de ger en fantastisk smak innehåller de också mycket viktiga vitaminer för kroppen.
Rekommenderad:
På Taco Day, Se Hur Du Gör Din Smörgås
Smörgås- och snabbmatsälskare har ett speciellt tillfälle att fira idag. Idag firas Taco-fest . Detta är en specialitet av mexikansk mat, som förutom Mexiko äts mycket i USA. Detta är en smörgås som påminner lite om Balkan-doner och gyros.
Gurka Vatten Tillfredsställer Hunger
Att dricka vatten med gurka ger otroliga fördelar för kroppen, säger forskare. Man tror att detta är den nya superdrycken, som är väldigt lätt att laga. För att göra det behöver du två liter vatten, en gurka, mynta och citron. Skär gurkan i tunna skivor och lägg i en skål med cirka två liter vatten.
Francesina - Kunglig Smörgås För Mästare
Francesina är en av de mest originella rätterna från det portugisiska köket. Det kallas också en mästarsmörgås. Undrar varför? Tja, eftersom den innehåller väldigt mycket mat och är extremt näringsrik. Det behöver inte sägas hur utsökt det faktiskt är.
En Kulinarisk Resa Genom Alperna Och En Ovanlig Smörgås
Detta är en berättelse om en resa i de snöiga Alperna, men också en berättelse om hur Alperna förvandlar en vanlig smörgås till en legend. "Croûte au fromage" bokstavligen "ostskorpa". Varför skorpa? !! Förmodligen för att det använder rustikt bröd med en tjock skorpa.
Grönt Te Tillfredsställer Lata Människor
Om du inte har mycket viljestyrka och är för lat för att följa en diet och träna i gymmet finns det ett alternativ att gå ner i vikt, vilket nyligen uppfanns av amerikanska nutritionister. Du måste bara följa en viss diet och om ett halvt år kommer du att gå ner fem kilo utan att anstränga dig på något sätt.
