2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du lider av sömnproblem, men inte vill ta piller och mediciner, är det enklaste sättet att prova ofta konsumtion av körsbärsjuice.
Ett team från University of Newcastle Northumbia genomförde en studie som bevisade de magiska egenskaperna hos körsbärsjuice på hela människokroppen, men särskilt på sömnen.
Deltagarna i experimentet var 20 i antal och de tog en koncentrerad juice motsvarande cirka 100 frukter. Under en vecka drack de juice på morgonen efter att ha vaknat och på kvällen innan de gick till sängs.
De slutliga resultaten visade att de testade människorna under dagen var mycket mer koncentrerade och kapabla och att deras sömnighet minskade dramatiskt, tvärtom - på kvällen somnade de snabbare och sömnen var lugnare och längre.
Anledningen till detta är ganska logiskt, nämligen körsbärsjuice lyckades reglera nivåerna av melatonin i deltagarnas blod i experimentet, och det är en viktig faktor som reglerar sömnlöshet och sömnighet.
Den föreslagna saften är en enkel, billig och viktigast av allt - miljövänlig behandling för dina sömnproblem.
Det finns inget som hindrar dig från att försöka ersätta apelsinjuice på morgonen och mjölka [före sängen] med körsbärsjuice.
Rekommenderad:
Grundläggande Regler För Fullständig Näring
Låt oss följa fullständig näring betyder att följa en balanserad kost som ger en mängd olika näringsämnen. Dessa inkluderar aminosyror. De finns i proteiner, vitaminer och mineraler. Mat är en källa till ämnen som ger oss den energi kroppen behöver - proteiner, kolhydrater och fetter.
Mat För Hälsosam Och Lugn Sömn
Om du har sömnsvårigheter kanske du saknar magnesium! Få människor vet hur viktigt magnesium är för att vissa organ ska fungera bra. Det stöder immunförsvaret, skyddar mot vissa cancerformer, minskar risken för hjärtinfarkt. Det är också förknippat med människans biologiska klocka att vakna och somna.
Sömnproblem? Drick Körsbärsjuice
Om det inte hjälper dig att räkna får sent på kvällen i sängen når du önskad djup och hälsosam sömn, kan det vara dags att börja dricka ett glas körsbärsjuice innan sängen. Den trevliga och lite bittra, men extremt fräscha drycken visar sig ha en extremt fördelaktig effekt på god sömn.
Ett Gammalt Recept För Fullständig Förnyelse Av Kroppen! Prova Denna Kraftfulla Avgiftning
Detta recept har använts i tusentals år för att tona kroppen, stärka fysiska och mentala förmågor och behandla många sjukdomar. Hjälper till att förbättra matsmältningssystemet, viktminskning och rensa kroppen från toxiner. Det är rikt på kalium och kalcium, vilket stärker hjärtat och blodkärlen.
Paleodieten är En Fullständig Bluff! Vi Går Upp I Vikt Av Det
Och förvänta dig inte att gå ner i vikt med paleodieten, säger en australisk studie. Enligt studien kommer du att gå upp i vikt med cirka 15 procent om 8 veckor med denna diet. Förutom med viktökning paleo diet det finns också en risk att utveckla diabetes.
