2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vi vet alla att chiafrön är en av de mest populära supermatarna och att de är en rik källa till protein, fiber, natrium, fosfor, mangan, zink, järn, kalcium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E och även omega 3-fettsyror.
Dessutom laddar de oss med rätt mängd energi och är en fantastisk antioxidant. Ja, men som vad som helst, chia frön de har också sina negativa egenskaper. Det är bra att lära känna dem innan du börjar konsumera denna supermat.
Om du är allergisk kan fröna orsaka obehagliga reaktioner som utslag, feber och svullnad i halsen och tungan. Eftersom de innehåller mycket fiber kan du få uppblåsthet eller gas. Chia rekommenderas inte för personer med lågt blodtryck eftersom fröerna är kända för att sänka blodtrycket, vilket kan leda till anfall och yrsel.
De ska inte konsumeras före operationen, eftersom de har funktionen att späda ut blodet, vilket kan leda till långvarig blödning eller blödning.
Intag av frön kan uttorka dig, eftersom de har förmågan att absorbera vätskor i kroppen. Därför rekommenderas att dricka minst ett glas vatten efter varje intag.
När man experimenterade med chiafrön fann forskarna att långvarig användning var beroendeframkallande. Naturligtvis uppstår alla dessa skador vid överdosering eller konstant konsumtion av frön.
Med måtta kan vi vila lätt och säkert få den nödvändiga mängden näringsämnen som finns i dem.
Rekommenderad:
Den Mörka Sidan Av Superfood Spirulina
Kategoriserad som en supermat, är spirulina faktiskt en blågrön alga. Det är allmänt känt för sitt höga näringsinnehåll. Belastad med 10 essentiella och 8 essentiella aminosyror, järn och vitamin B12, har spirulina visat sig öka vitaliteten och stärka immunförsvaret.
Uppmärksamhet! Den Mörka Sidan Av Gurkmeja
Gurkmeja det har alltid definierats som ett användbart och viktigt krydda för hälsosam kost. Att markera fördelarna de senaste åren har gjort det till det tredje bästsäljande kosttillskottet. Innan det bara är linfrö och kokosnötolja. Men det har också sin mörka sida.
Den Mörka Sidan Av Rökt Mat
Rökt kött kan vara ganska beroendeframkallande eftersom det är mycket gott och kan ätas ensamt eller som en del av olika rätter. Rökt kött är enkelt att kombinera och även utan att laga det speciellt kan det ge oförglömligt kulinariskt nöje till även den mest kräsna gommen.
Foie Gras - Den Mörka Sidan Av Den Utsökta Delikatessen
Uttrycket foie gras från franska betyder fettlever av ankor och gäss. För produktion av gåslever injicerar arbetare med kraft upp till 2 kg spannmål och fett i halsarna på manliga ankor två gånger om dagen, eller tre gånger om dagen för gäss.
Pepitorias - Den Andra Sidan Av Tortillorna
Mexiko, ett av de mest attraktiva länderna i Nordamerika, är efterträdaren till aztekerna, som fortsätter att fascinera forskare idag. Och detta gäller i full kraft för de tullar som har iakttagits och fortsätter att iakttas i många mexikanska städer idag.
