2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ashton Kutcher, mannen till Hollywoodstjärnan Demi Moore, är mycket kritisk mot sin kropp. Skådespelaren är alltid försiktig med vad han äter så att inte ett gram fett fastnar i hans muskler. En månad eller två innan bilderna håller en diet.
Herr Demi Moore, som han skämtsamt kallas i Hollywood, har gått till ytterligheter - att köra tre månader på brunt ris, broccoli och vit kyckling, men det var enda gången.
Ashtons smala figur formas av träning i gymmet och poolen och South Beach-dieten, uppkallad efter den berömda amerikanska orten.
Det begränsar intaget av skadliga kolhydrater i vitt mjöl, socker, vitt ris och pasta.
Å andra sidan kan du fritt äta allt som är fullkorn, eftersom det tillfredsställer, och kroppen behöver mycket tid för att bli hungrig efter en sådan "laddning".
Efterrätter, till skillnad från andra dieter, är tillåtna, men inte mer än en gång om dagen. Allt som inte överstiger 100 kalorier är tillåtet - två eller tre bitar choklad, mjölk efterrätt, en favoritkräm eller till och med en bit kaka.
Öl och cocktails är tabu för Ashton, men han njuter fortfarande av dem då och då, särskilt när han tränar hårt.
Hans dietist rekommenderar konsumtion av vitt eller rött vin och förbjuder honom strängt att nå kolsyrad och hård alkohol.
Dieten är uppdelad i tre steg, och alla bestämmer när de ska gå till nästa nivå. I det första steget är frukosten: ett glas grönsaksjuice, 2 ägg (kokt, omelett eller i ögonen), kaffe eller te. Den andra frukosten är en bit ost, gulost eller en handfull nötter.
Lunchen inkluderar en grönsaksallad med fisk eller kycklingbitar, eftermiddagsfrukost är frukt eller mejeridessert och middagen är riklig: broccoli eller ångad kål, en stor mager biff och rostade grönsaker. Och naturligtvis efterrätt, om Ashton inte åt det vid lunch.
Det andra steget erbjuder frukost som innehåller blöt i vattenmüsli, te eller kaffe och 200 g färska jordgubbar. Ett kokt ägg äts före lunch, och själva lunchen är en enorm kycklingsallad.
Eftermiddagsfrukost - 1 frukt och 30 g ost eller gulost, middag - ångad fisk, stuvade grönsaker, jordgubbar, drizzled med choklad.
I det tredje steget är det bara frukost - en halv grapefrukt, 3 havrekakor och kaffe eller te, lunch - en smörgås med nötkött och grönsaker på en fullkornsskiva och middag - rostat kycklingbröst, en stor färsk sallad och yoghurt eller frukt till efterrätt.
Rekommenderad:
Kost Och Behandling För Patienter Med Sår Och Kronisk Gastrit
Magsårsjukdom, gastroesofageal refluxsjukdom och kronisk gastrit är behandlingsbara sjukdomar med en exakt kombination av rätt kost, rätt livsstil och medveten medicinering. Kost i dessa sjukdomar betyder inte svält. Syftet är att ta bort irriterande ämnen från matsmältningssystemet och stödja återhämtningsprocessen.
Nötter Och Bönor Skulpterar Den Platta Magen
Det är svårt att hitta många kvinnor för vilka en platt mage inte är en dröm. Diet är ett traditionellt sätt att uppnå detta mål, men inte varje diet är att bekämpa magefett. De produkter du konsumerar är särskilt viktiga. Med deras hjälp kommer du att bli av med det obehagliga fettet runt midjan och buken.
Vi Skulpterar En Kropp Med Choklad Och Glass
Det anses allmänt att choklad och glass är bland de förbjudna livsmedlen i kosten. De är också riktade till de främsta syndarna, som ofta får oss att avvika från rätt väg och glömma den friska regimen. Det visar sig dock att vi närmar oss dessa två favoritprodukter extremt fel, för vi kan inte bara ge upp dem utan till och med få dem att fungera till förmån för vår viktminskning.
Courtney Cox Skulpterar En Kropp Med Fyra Rutor Choklad
Skådespelerskan Courtney Cox, som spelar den pedantiska och konstiga Monicala i serien "Friends", är stolt över att hennes figur är densamma som när hon bröt sig in i Hollywood. Den svarthåriga skönheten har sin flickaktiga slankhet tack vare en speciell diet som hon strikt följer.
Endast 14 Dagar Med Citroner Skulpterar Midjan För Sommaren
Citroner är en av de mest användbara hjälparna i strävan efter en skulpterad figur. De påskyndar smältningen av fetter, som vid första anblicken verkar omöjliga att hantera. Hemligheten med sur frukt ligger i dess fördelaktiga effekter på mag-tarmkanalen.
