2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Citroner är en av de mest användbara hjälparna i strävan efter en skulpterad figur. De påskyndar smältningen av fetter, som vid första anblicken verkar omöjliga att hantera.
Hemligheten med sur frukt ligger i dess fördelaktiga effekter på mag-tarmkanalen. Den innehåller upp till 8% syra - något som inte finns i någon annan frukt. Det interagerar med ett antal syror och enzymer som stimulerar matsmältningen och utsöndringen av magsaft. Till och med en citron kan ha en god effekt på processen för livsmedelsbehandling och minska risken för högt blodsocker.
Få människor är medvetna om att citronskal också har fördelaktiga egenskaper. Det finns pektin i sin fibrösa struktur, som en gång i magen förvandlas till en tuff gel. Det omsluter tarmens väggar och förhindrar att kroppen snabbt absorberar socker.
Om du tar med några matskedar citronsaft eller lite av fruktköttet i din meny behöver du inte ens tänka på mängden mat du äter. Om du inte äter för mycket kommer du inte att ha några problem.
För optimal effekt bör saften tas på fastande mage. Det måste lösas i vatten vid rumstemperatur. Efter att ha tagit det är det bra att skölja munnen med en svag sodalösning - detta neutraliserar citronsyrans effekt på tandemaljen. Ett annat alternativ är att ta det genom ett sugrör.
För att uppleva den verkliga effekten av citronsaft kan du prova följande schema i 14 dagar:
Dag 1 - juice av 1 citron och 1 glas vatten;
Dag 2 - 2 dagar - juice av 2 citroner och 2 glas vatten;
Dag 3 - juice av 3 citroner och 3 glas vatten;
Dag 4 - juice av 4 citroner och 4 glas vatten;
Dag 5 - juice av 5 citroner och 5 glas vatten;
Dag 6 - juice av 6 citroner och 6 glas vatten;
Foto: ANONYM
Dag 7 - pressa saften av 3 citroner. Överför den till en tre liters flaska eller burk och fyll med vatten. Tillsätt en sked honung och drick det resulterande hela dagen;
Dag 8 - juice av 6 citroner och 6 glas vatten;
Dag 9 - juice av 5 citroner och 5 glas vatten;
Dag 10 - juice av 4 citroner och 4 glas vatten;
Dag 11 - juice av 3 citroner och 3 glas vatten;
Dag 12 - juice av 2 citroner och 2 glas vatten;
Dag 13 - juice av 1 citron och 1 glas vatten;
Dag 14 - pressa saften av 3 citroner. Överför den till en tre liters flaska eller burk och fyll med vatten. Tillsätt en sked honung och drick resultatet under hela dagen.
När det gäller näring innehåller denna regim inga begränsningar utan utesluter överätning. Grönsaker rekommenderas - upp till fem portioner om dagen eftersom de innehåller mindre kalorier och innehåller många vitaminer och näringsämnen. Saften tas på morgonen på fastande mage, löst i varmt vatten. För att inte avgifta kroppen bör du dricka mellan 6 och 8 glas vatten om dagen.
Rekommenderad:
Tips För Att Bevara Midjan Under Semestern
Helgdagar är alltid ett test för kroppen, och på vintern samlas de nära varandra och är en verklig utmaning för önskan och avsikten att behåll midjan under de oändliga måltiderna och kulinariska frestelser. Den första frågan är hur man äter utsökt utan att gå upp i vikt?
För Fördelarna Med Att Lossa Dagar Med Vatten Och Vätskor
Vatten är en vätska som är extremt viktig och användbar för vår kropp. Det är bra att dricka minst 1,5 liter vatten om dagen och på sommaren minst 2,5 liter vatten om dagen. Detta är rent vatten, inte den totala mängden vätskor per dag. Juicer, buljonger, soppor och andra drycker räknas inte med i detta belopp.
För Att Vara I God Hälsa, Titta På Midjan
Det är känt att om du övervakar din vikt och inte lider av övervikt minskar du risken för hjärtsjukdomar, diabetes och andra sjukdomar avsevärt. Men i själva verket spelar midjemåttet en mycket viktig roll, inte mindre än din vikt, för din hälsa.
Ashton Kutcher Skulpterar Kroppen Med Kost Och Kondition
Ashton Kutcher, mannen till Hollywoodstjärnan Demi Moore, är mycket kritisk mot sin kropp. Skådespelaren är alltid försiktig med vad han äter så att inte ett gram fett fastnar i hans muskler. En månad eller två innan bilderna håller en diet.
Pizza Kan Vara Bra För Midjan
Hittills betraktades pizza som fienden för hälsosam kost. Det visar sig att det kanske inte är skadligt om det bereds ordentligt, säger forskare från University of Maryland. Man tror att om pizzaen tillagas med fullkornsmjöl - i stället för vitt mjöl, dessutom bakat i 250 grader, kommer det inte bara att vara skadligt utan kan till och med vara användbart för midjan.
