2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mer framgångsrika naturliga terapier för akne fungerar genom att minska inflammationen i samband med finnar. Men vitaminer och mineraler fungerar inte på detta sätt. Betyder detta att de inte är effektiva vid behandling av finnar, akne och pustler?
Överskott av vitaminer, med undantag av fettlösliga (A, D och E), elimineras från kroppen. Fettlösliga vitaminer lagras i kroppen och kan ha allvarliga biverkningar, särskilt vitamin A.
Vattenlösliga vitaminer kan också ha ogynnsamma och ibland farliga biverkningar, vilket är ett problem för det vitamin som är känt för behandling av akne - B5-akne-programmet. Men vitaminer och mineraler är nödvändiga för hudens hälsa, vår hormonella balans och ett hälsosamt immunsystem. Det är dessa saker som påverkar akne och du måste ta det rekommenderade dagliga intaget av vitaminer.
Vitamin A och B-vitaminer spelar en viktig roll i hudens hälsa. A-vitamin stärker det och dess brist kan leda till akne. Du bör dock veta att överdrivet intag av detta vitamin också kan leda till finnar.
Överdrivna doser A-vitamin kan vara farligt, särskilt för gravida kvinnor, som inte bör ta mer än 10 000 IE per dag. Resten av folket kan ta upp till 25 000 IE om dagen, vilket verkligen är den rekommenderade dosen för behandling av akne.
Andra biverkningar av en överdos av vitamin A inkluderar illamående, klåda, förvirring, huvudvärk, menstruationsproblem och yrsel. Långvarigt intag av alltför stora mängder vitamin A kan leda till leverskador, muskel- och benvärk och huvudvärk. Vissa människor kan ha symtom på mindre än 15.000-25.000 IE, så intaget av detta vitamin bör kontrolleras.
Alla B-vitaminer är viktiga för en frisk hud, men endast några av dem rekommenderas för akne-drabbade. Dessa är vitamin B3 (100 mg tre gånger om dagen), vitamin B6 (50 mg tre gånger om dagen) och vitamin B5 (50 mg tre gånger om dagen). Om du tar B-vitaminer separat, är det lämpligt att ta B-komplex, eftersom denna grupp arbetar tillsammans och frisättningen av något av vitaminerna kan leda till brist på B-vitaminer.
B-vitaminer hjälper också till med stress, vilket också spelar en negativ roll i utseendet på akne.
Vitamin E är utmärkt för att påskynda behandlingen eftersom det är en antioxidant och hjälper till att absorbera vitamin A. Den rekommenderade dosen är 400 IE per dag.
C-vitamin med bioflavonoider är det enda vitaminet som har en antiinflammatorisk effekt. Det hjälper också att läka huden och ökar immunförsvaret. Försök med 3000 till 5000 mg fördelat över dagen.
Zink är ett viktigt mineral som hjälper till att kontrollera finnar.
Rekommenderad:
Är Ost Verkligen Användbart?
Även små barn vet att det är användbart att äta ost . Den innehåller många användbara enzymer av mjölksyramikroorganismer. Vanligtvis äter vi bulgarer koost, som är gjord av färsk mjölk från kor. Men får- och getost är mycket bra val. Och även om vi är fans av vit saltad ost det finns faktiskt många arter i vårt land.
Mirakulösa Hemmedel Mot Bronkit - Det Hjälper Verkligen
I kampen mot virala och förkylningssjukdomar på vintern är mycket effektivt är ett välkänt krydda i varje kök - det är lagerblad . Det handlar om lövträdets löv som är mycket rik på näringsämnen. Förutom att det används för kulinariska ändamål har lagerblad många hälsofördelar som framgångsrikt används för medicinska ändamål.
Näringshjälpmedel Vid Behandling Av Anemi
Anemi, även känd som anemi, är ett tillstånd där kroppen har brist på röda blodkroppar (röda blodkroppar) och nivån av hemoglobin i blodet reduceras, vilket leder till störningar i syretillförseln till organ och vävnader. I de flesta fall är anemi järnbrist och drabbar främst barn och gravida kvinnor.
Hur Hjälper Fläderbär Vid Behandling Av Cancer?
Elderberry är en buske med svarta frukter och når en höjd av 7-10 m, och när den blommar avger den en berusande doft. Frukterna är svartlila, liknar utåt små druvor eller svarta vinbär. Fläderbärens helande egenskaper har beskrivits av Hippokrates, Theophrastus och Dioscorides.
Hjälper örtcava Cava Vid Behandling Av Cancer?
Kava kava (Piper methysticum) är en ört med lugnande medel eller så kallad. lugnande effekt. Växten skördas från de polynesiska öarna (Hawaii, Marquesas, Society Islands, etc.). Invånarna på dessa platser har stor respekt för kava-busken och uppskattar dess inflytande.
