2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Alla har en favoritefterrätt eller pastafrestning som lätt leder dem från viktminskningsdieten. Med några knep för att förbereda dessa kaloribomber kan du framgångsrikt neutralisera dem.
Blancmange
Detta är en av desserter med högt kaloriinnehåll, men du kan minska kalorierna i den genom att ersätta Mascarpone i originalreceptet med keso. Mascarpone innehåller mycket kalorier - nästan 430 kcal, medan keso innehåller cirka 70 kcal. För att bevara strukturen hos Blancmange måste du lägga ostmassan genom en sil och blanda med en träsked.
Tårta med smörkräm
Din favorit smörkrämkaka kan bli mindre kalorisk om du lägger till avokadoolja istället för smör som innehåller nästan 700 kcal. Det blir grädden grön och om du inte gillar den, lägg till kakao för en brun färg.
Lasagne
Lasagne är en av de mest kalorirätterna, men det finns ett sätt att minska kalorierna. Stanna vid kyckling när du lagar mat, eftersom det har minst kalorier och från grönsaker tillsätt bara zucchini och aubergine. Servera de enskilda bitarna på en servett för att absorbera överflödigt fett.
Choklad
Om choklad är din favorit delikatess finns det ett sätt att äta den och spara 500 kcal, som finns i 100 gram. Allt du behöver göra är att smälta det och hälla det över frukten. På detta sätt kommer du att äta choklad, men du kommer inte att överdriva det.
Äpple charlotte
När du gör apple charlotte, ersätt socker med hög kalori med äppelpuré, som bara innehåller 70 kcal.
Cheesecake
Endast 100 gram ostkaka innehåller 320 kcal, men du kan minska dem till 160 kcal om du väljer skummaost eller keso som huvudingrediens och kalorifattiga kex.
Rekommenderad:
Vad Säger Din Favoritmat Om Din Karaktär?
De livsmedel du föredrar avslöja mycket om karaktären du, säger forskare. Smaken hos den motsatta personen kan också visa dig vad en fågel är. Valet i våra liv avslöjar vilken typ av människor vi är och vad vårt sätt att leva är, inklusive våra livsmedelsval .
Minska Kalorierna I Ris Med Kokosnötolja
Ris är en kalorifattig kolhydratmat. Det är en av de mest utbredda kulturerna i världen och är närvarande som ett viktigt inslag i ett antal nationella kök. Med tanke på dess utbredda användning har en student vid College of Chemical Sciences i Sri Lanka och hans mentor hittat ett sätt att minska sina kalorier samtidigt som de tillför vissa hälsofördelar.
Minska Kalorierna I Ris Med Detta Lilla Trick
Sri Lankas forskare har hittat ett sätt att minska kaloriintaget från ris. Spannmål är en stor del av öns meny, belägen i den södra delen av den indiska subkontinenten. Experter har funnit att när riset kokas med en tesked kokosnötolja och sedan kyls i tolv timmar i kylskåpet, kommer de kalorier som konsumeras av kroppen att bli många gånger mindre.
Favoritmat Förråder Din Karaktär
När vi möter en ny person och på lång sikt förväntas den ha en nära relation, oavsett vad karaktär - officiellt eller personligt, vi börjar instinktivt lära känna vår motståndare, hans intressen, hans hobbyer, hans sätt, styrkor och svagheter.
Din Favoritmat Som är En Fettbombe
Experter har varnat de senaste åren att förekomsten av diabetes bland befolkningen har ökat med cirka 40%. Trots påståenden om att en livlig livsstil och stress är skyldig för detta, tror de flesta läkare fortfarande att den främsta orsaken till den smygande sjukdomen är maten vi äter.