2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Tyvärr finns det ingen person på jorden som inte har haft förkylning eller virussjukdom minst en gång i sitt liv. Det är ofta för svårt att besegra andningssjukdomar genom att bara förlita sig på ditt eget försvar.
Å andra sidan leder mediciner ofta till ett antal andra obehagliga konsekvenser för vår hälsa. Toxiner försvagar vårt immunförsvar, vilket gör det mycket svårare för oss att hantera sjukdomar. Men att äta vissa livsmedel regelbundet kan hjälpa dig mycket lättare för att hantera säsongsförkylningar.
Här är de bästa 10 livsmedel mot säsongsbetonade förkylningar.
1. älskling
Det har en stark bakteriedödande effekt, så honung är exceptionellt användbar vid förkylning och influensaeftersom det aktivt bekämpar infektionen i patientens kropp. Samtidigt ökar ämnesomsättningen, vilket tar bort skadliga ämnen från kroppen snabbare. Det är känt för sin toniska effekt, men samtidigt har det starka antiinflammatoriska egenskaper.
2. Citron
Det är inte bara en källa till vitamin C utan innehåller också användbara vitaminer A, P, B, organiska syror och fytoncider. De senare är biologiskt aktiva föreningar som hjälper till att minska tillväxten och utvecklingen av bakterier, vilket bidrar till snabbare läkning. Tillsammans med detta stärker vitamin C immunförsvaret och vi också skyddar mot olika säsongsförkylningar.
3. Lök
Det är också rikt på fördelaktiga fytoncider, som är naturliga antibiotika och immunstimulerande medel. På så sätt stärker de kroppens försvar och skyddar oss mot irriterande andningssjukdomar.
4. Kvinnlig lav
Stärker immuniteten, har en smärtstillande effekt vid bronkit, minskar hosta, har starka antiinflammatoriska egenskaper. Tillsammans med det hjälper det med expectoration och är kraftfull immunostimulator och mat mot säsongens förkylning.
5. Orange
Det är en rik källa till C-vitamin, som hjälper oss att bekämpa förkylning, men också för att stärka vårt immunförsvar. Apelsiner är en riktig gåva som kan hjälpa oss att skydda oss från luftvägssjukdomar och säsongsförkylning, om vi äter det regelbundet, eftersom det stärker kroppens försvar.
6. Vitlök
I förkylning ökar vitlök blodcirkulationen och hjälper till att rensa lymfen tack vare den fiber den innehåller. Dessutom är lökarna och bladen rika på vitamin A, B, C, som har en allmän förstärkande effekt på kroppen. Antioxidanter neutraliserar de negativa effekterna av fria radikaler och stimulerar biologiska reaktioner.
7. Echinacea
Stärker kroppens naturliga försvar och har antiinflammatoriska egenskaper. Tack vare dess många vitaminer och mineraler i kompositionen är denna produkt ett kraftfullt immunstimulerande medel, så det är perfekt. mat för att förebygga säsongsförkylningar.
8. Ingefära rot
Den har starka tonic, bakteriedödande och antiinflammatoriska egenskaper, varför den används i stor utsträckning som profylax vid säsongsmässiga andningssjukdomar. Det fungerar som ett kraftfullt immunstimulerande medel, vilket är anledningen till att det i dag till och med ofta läggs till läkemedel för behandling av influensa och förkylning.
9. Kanel
Det är helt enkelt oersättligt i kampen mot förkylning, som har en kraftfull febernedsättande effekt, förbättrar humöret, stärker nervsystemet och förbättrar immuniteten.
10. Kiwi
Det är en rik källa till vitamin C och hjälper också till att sänka blodtrycket. Frukten är mycket användbar för säsongsförkylningar, eftersom den stärker kroppen som helhet och ökar dess skyddande egenskaper.
Allt dessa produkter är kraftfulla antiseptika med stor antiviral aktivitet och bakteriedödande egenskaper, och är också rik på näringsämnen och vitaminer. Det är på grund av dessa egenskaper att de aktivt hjälper dig att hantera säsongsförkylningar, eftersom de hjälper till att stärka din immunitet och försvar.
Till exempel är kiwi ett riktigt lager av C-vitamin, varför det är det utmärkt mat mot säsongens förkylning och en assistent för förebyggande och bekämpning av influensa, liksom ett antal andra luftvägssjukdomar. Du kan också göra ett utsökt te med honung samtidigt, vilket också skyddar dig från irriterande förkylning tidigt på hösten. Generellt, försök att äta mer frukt, eftersom de är mycket rika på olika vitaminer och mineraler som hjälper till att öka kroppens försvar.
Om du har börjat hosta eller har en rinnande näsa, skynda dig inte att ta till medicin omedelbart. Nador-medicin och dessa 10 användbara livsmedel hjälper dig inte bara för att förebygga förkylning utan också för snabbare läkning av din kropp.
Forskning visar att Dessa livsmedel hjälper till att öka kroppens naturliga försvarhjälper din kropp att bekämpa främmande organismer. Därför i influensa och kall säsong du kan använda dessa kraftfulla naturläkemedel som hjälper till att stärka ditt immunförsvar och bli av med symtomen på sjukdomen.
Rekommenderad:
8 Livsmedel Och Drycker MOT Viktminskning
Du älskar verkligen dem, du inkluderar dem i din meny eftersom du tycker att de är dietära, men det är inte riktigt sant. Du inser knappast det, men vissa produkter innehåller mer kalorier än du tror, och du behöver inte lita på att de går ner i vikt.
Det är Därför Vi Bara Borde äta Säsongsbetonade Livsmedel
De flesta har hört att det är tillrådligt om vi vill vara hälsosamma och fulla av energi att konsumera vissa livsmedel enligt säsongen. Om du följer maximen "Jag är vad jag äter" är det bästa valet för dig, säg, på våren att äta produkter som växer och mognar bara på våren och så vidare.
Konstgjorda Livsmedel - Framtidens Livsmedel?
Den första konstgjorda hamburgaren presenterades och ätades vid en demonstration i London. Köttbullen är gjord av konstgjord kött, som består av stamceller från laboratoriet. Projektledaren, fysiolog Mark Post, sa att för att ge det syntetiska köttet ett normalt utseende färgades det med färgämnen.
Glöm Förkylningar I Vinter! Förvisa över 15 Sjukdomar Med Kamomillte
Under de kalla vinterdagarna kamomillte är en av favoritdryckerna. Den traditionella drycken är extremt användbar och klarar över 15 sjukdomar. Kamomill har ett lågt pris, är lätt att hitta och botar nästan alla - det gör det perfekt för fans av alternativ medicin.
Brunt Ris Jagar Förkylningar
Ris är en av de oumbärliga livsmedelsprodukterna och som sådan ger det många fördelar för en människas hälsa. Olika typer av ris är en komplett mat från spädbarn till ålderdom. Eftersom det är en allergivänlig produkt, innehåller den inte gluten eller så kallade vegetabiliskt protein.