2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns frukter som kallas solens gåvor. Det här är apelsiner. De ser ut som lite solsken och hjälper människor att vara friska och se bra ut.
Den största fördelen med dessa frukter är det höga innehållet av C-vitamin, vilket gör apelsiner till allvarliga hjälpare i kampen mot fria radikaler.
Apelsiner fungerar som antioxidanter, vilket innebär att de har föryngrande egenskaper. Citrus hjälper till att eliminera gifter från kroppen.
En apelsin innehåller så mycket C-vitamin att den helt täcker den dagliga normen, vilket är nödvändigt för att kroppen ska fungera korrekt.
Fördelen med apelsiner är att de är rika på kostfiber. De hjälper till med god matsmältning, rensar magen för överskott och skapar en känsla av mättnad.
Detta beror på att fibrerna sväller i magen, skapar extra volym, fyller magen och får dig att känna att du inte är hungrig.
Citrusfrukter innehåller limonoider, vilket ger dem en lite bitter smak. De blockerar uppkomsten av många sjukdomar, bevarar elasticiteten i blodkärlen, hjälper hjärtat att arbeta.
Folsyra i apelsiner hjälper till att bibehålla hudens skönhet och hälsa även under kosten, eftersom det har en bra effekt på blodkärlen och hjärnan.
Apelsiner är låga i kalorier. En medium-söt apelsin innehåller upp till 90 kalorier. Efter att ha ätit en eller två apelsiner varar känslan av mättnad i fyra timmar.
Den orange dieten utvecklades under en period av tre veckor. Det inkluderar inte bara apelsiner, men de är fortfarande de viktigaste produkterna. Med hjälp av denna diet kommer du att förlora tre kilo, vilket du emellertid lätt kommer att behålla, eftersom viktminskningen är gradvis.
Frukosten är densamma varje dag - en apelsin, en rostad skiva fullkornsbröd, kaffe eller te utan socker. På dietens första dag är lunchen ett kokt ägg, en tekopp yoghurt, en apelsin, en rostat bröd.
Middagen är ett kokt ägg, en rostat bröd, en tomat. På den andra dagen av kosten är lunchen samma som den första dagen, och middagen är hundra och femtio gram kokt kött, en apelsin, en tomat, en kopp yoghurt, en rostat bröd.
På den tredje dagen inkluderar lunchen en apelsin, två tekoppar yoghurt, ett kokt ägg, en skiva. Middagen är en biff, en apelsin, en skiva bröd.
Den fjärde dagen diversifieras med hundra och femtio gram keso och en gurka till lunch, kompletterad med en tomat och en rostat bröd.
Middag är ett äpple, två tomater, hundra och femtio gram kokt kött, en skiva. På den femte dagen konsumeras lunch: två hundra gram kokt fisk, en tallrik sallad, två tekoppar yoghurt och middag: kokt ägg, sallad, en tomat, en apelsin.
Efter dietens femdagarsperiod, ta en paus på två dagar, inklusive andra produkter, men överdriv inte med sylt och pasta. Nya fem dagar följer och sedan ytterligare en, varefter det är dags att komma på vågen.
Rekommenderad:
Den Mest Populära Drycken För Kommer Att Vara Orange Vin
Om du hittills har varit tveksam till att beställa rött eller vitt vin, har vinproducenter hittat en väg ut ur dilemmaet med sin senaste innovation bland alkoholhaltiga drycker - orange vin . Det är den perfekta kombinationen mellan vitt och rött vin, rapporterar British Independent.
Ät Grönt Och Orange Mat På Vintern
För att vara på gott humör under de deprimerande vintermånaderna, äta gröna och orange livsmedel. Kraften i färgterapi har stort inflytande på humör. Färgterapi har varit känt i forntida Egypten, Kina och Indien. Den gröna färgen har en gynnsam effekt på nervsystemet och har en lugnande effekt.
Hur Man Enkelt Förbereder Orange Sylt
Apelsiner har länge varit mer än bara en vinterfrukt. Även om vi inte längre är i den aktiva kalla årstiden, varför inte göra en fantastisk marmelad eller orange sylt om du missade i vinter. Otroligt välsmakande, orange sylt är perfekt till frukost.
Orange Avgiftning Av Kropp Och Hjärna
Apelsiner växer främst på rika, sandiga jordar vid höga temperaturer året runt. Under lämpliga förhållanden kan de odlas hemma. Orange är en stor hjälpare i matsmältningssystemet och nervsystemet. Oljan, pressad från apelsinskal, stimulerar andan och reglerar hela kroppens funktioner.
Den Orange Puddingen Som Kommer Att Stämma Ditt Humör
Lusten efter förändring ligger inte bara i drömmarna om soligt och lugnt väder, utan också i att ändra din kost. I väntan på våren, som aldrig tidigare, vill vi uppfriskande måltider och om de också innehåller vitaminer som kan rädda vår kropp från effekterna av vinterbrist på näringsämnen, har sådana recept helt enkelt inget pris.
