2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den diet vi erbjuder dig har några enkla regler som du måste följa. Du bör dricka minst 4 glas kolsyrat mineralvatten om dagen och en och en halv liter vanligt.
Är det målet? För att påskynda din ämnesomsättning och förlora några extra kilo.
Det enda du kan krydda maten med är kryddor, peppar, citron, vinäger och senap. Naturligtvis bör du också följa denna diet.
Kosten är inte lämplig för personer som tränar. Om du inte mår bra efter de första två dagarna är denna diet självklart inte lämplig för dig och du måste hitta en annan som uppfyller dina behov.
Vid svår övervikt, kontakta en specialist.
Dag 1
Frukost
- En kopp kaffe eller te
- rågbröd spritt med vegetabilisk margarin
Lunch
- 2 hårdkokta ägg
- en skål med kokt spenat
Middag
- Sallad och sellerisallad
- 200 g biff. Baka den i en kastrull utan fett
Dag 2
Frukost
- En kopp kaffe eller te
- en halv gurka
Lunch
- Sallad och sellerisallad
- 200 g biff stekt i en kastrull utan fett
Middag
- 300 g skinka
Dag 3
Frukost
- En kopp kaffe eller te
- en halv gurka
Lunch
- 2 hårdkokta ägg
- sallad med gröna bönor och tomater
Middag
- 250 g skinka
- sallad med gröna bönor och tomater
Dag 4
Frukost
- En kopp kaffe eller te
- en halv gurka
Lunch
- 1 hårdkokt ägg
- morotsallad
Middag
- 200 g yoghurt
- 30 g mozzarella
- Fruktsallad
Dag 5
Frukost
- En kopp kaffe eller te
- 1 morot
- juice av 1 citron
Lunch
- stekt fiskfilé
- tomatsallad
Middag
- 200 g biff i ugnen
- Salladssallad
Dag 6
Frukost
- En kopp kaffe eller te
Lunch
- 400 ml. kycklingsoppa
Middag
- 1 hårt kokt ägg
- 1 morot
Dag 7
Frukost
- te med citron
Lunch
- 200 g grillad fisk
- 400 g frukt
Middag
- grillade grönsaker med kryddor
- Ett glas rött vin
Rekommenderad:
Jordnötsolja För Att Påskynda ämnesomsättningen
Jordnötssmör har använts sedan aztekernas tid, och sedan förberedde de den också i form av en grädde, naturligtvis något annorlunda än den nuvarande formen. Med tiden har det varit användbart för konsumtion av människor som har svårt att tugga, och idag är det ett nöje för alla som älskar denna smak.
Veckovis Diet För Separata Måltider
Nyligen har flera världsberömda nutritionister definierat tiderna vi lever i som åldern för separat ätning. Detta beror på den allt mer exakta utvecklingen av systemet för denna diet, som betonar summan av näringsämnen indelade i flera klart definierade grupper.
Påskynda ämnesomsättningen
Dieten inte lämpligt för personer som upprätthåller en sportregim. Om du inte mår bra två dagar efter kosten är denna behandling uppenbarligen inte lämplig för dig och du bör sluta med den. Dieten körs bara 7 dagar. Dag 1 Frukost:
Felfria Metoder För Att Påskynda ämnesomsättningen
Vissa människor uppmärksammar inte alls vad och hur mycket de äter och går inte upp i vikt alls. Andra är hela tiden på diet och vikten minskar inte alls. Den främsta syndaren för detta är ämnesomsättningen. Människor som har en snabbare ämnesomsättning kan äta mer och förbli magra, medan människor som har en långsammare ämnesomsättning klagar över att de går upp i vikt även vid tanken på choklad.
Tio Effektiva Sätt Att Påskynda ämnesomsättningen
Att påskynda din ämnesomsättning är ett sätt att öka din ämnesomsättning, öka fettförbränningen och hindra dig från att gå upp i vikt. Här är vad du behöver följa om du vill påskynda metaboliska processer i din kropp 1. Svälta inte För att minska mängden kalorier i din kost behöver du inte svälta, utan bara begränsa valet av mat.
