2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Lila livsmedel har sin karakteristiska färg, vilken erhålls på grund av antioxidanten antocyanin.
Gruppen lila livsmedel inkluderar:
• äggplanta
• Rödlök
• lila potatis
• lila druvor
• katrinplommon
• fikon och många andra.
Fördelarna med dessa livsmedel får inte förbises. Låt oss ta en titt på de viktigaste för att veta vad du äter en massa röda druvor eller ett glas rött vin ger din kropp.
- ta hand om hjärthälsa - lila livsmedel innehåller en stor mängd fotokemikalier som skyddar hjärtat från hjärt-kärlsjukdomar;
▪ förhindra för tidigt åldrande, minska risken för cancer och minnesförlust;
▪ minska sömnlöshet, ångest, tecken på depression, så de är ett utmärkt val för symtom på höstdepression;
▪ reglera blodtrycket;
▪ förbättra det allmänna tillståndet för hår och naglar;
▪ lavendelolja, som också tillhör lila livsmedel, lugnar hudens allmänna tillstånd, särskilt det som är benäget för akne.
Förutom alla fördelar som anges ovan, c lila livsmedel innehåller en stor mängd vitaminer från grupp B, C och är extremt rik på kalium och kalcium.
Så missa inte intaget av dessa livsmedel - lägg till dem på din meny, liksom dina barns.
Rekommenderad:
Fem Bevisade Fördelar Med Frukost Med ägg
Ägg är en klassiker på förbereder frukost - Ägg med bacon, kokta ägg eller en snabb omelett är olika preferenser, men kärnan i allt är ägget. Inte bara är det utsökt, men frukost med ägg och är en användbar mat. Vi kan säga att när det gäller protein är detta en av de rikaste livsmedlen.
Chia (fördelar) - Fördelar, Intag Och Tillåten Daglig Dos
Chia (Salvia Hispanica och Salvia Columbariae) är små och hårda frön, frukten av en växt som mycket liknar salvia, med extremt små storlekar. I början odlades plantans små frön som ett dekorativt element, men efter ett antal studier blev det klart att fröna är en stor näringskälla för kroppen.
De Oväntade Fördelarna Med Lila Kål
Det är ett vetenskapligt bevisat faktum att ju mörkare och mättad färgen på en frukt eller grönsak är, desto högre är dess antioxidantnivåer. Därför rankas lila kål i kategorin extremt användbara livsmedel som har oväntat fördelaktiga funktioner.
Sex överraskande Fördelar Med Frysta Livsmedel
När vi tänker på hälsosam kost är frysta livsmedel definitivt inte det första som kommer att tänka på. Inte alla frysta livsmedel är för bearbetade, icke-näringsrika och dyra. Vilka frysta livsmedel ska du välja för att matcha din livsstil och budget, och hur bra är de?
Att Laga Din Mat Hemma - Alla Fördelar Och Fördelar
Det är inte alltid lätt för att laga mat hemma , särskilt i det hektiska vardagen vi lever i. Det är helt naturligt att de flesta drömmer om att laga mat hemma, men ibland tillåter inte omständigheterna det. Många andra är dock inte intresserade av att laga mat och äta hemma eftersom de inte har tagit sig tid att förstå fördelar och nackdelar med hälsa från hemlagad mat .
