2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Morots juice är en av de hälsosammaste dryckerna vi har tillgänglig och vi bör inte ge upp att konsumera den när vi har möjlighet.
Morotsjuice innehåller många vitaminer och mineraler som är nödvändiga för att vår kropp ska fungera: vitamin C, vitamin B1 och B2, vitamin E, betakaroten, kalcium, kalium, fosfor, natrium, magnesium, järn.
Nedan presenterar vi 5 främsta fördelarna med morotsjuice!
1. Morotsjuice för frisk och ung hud
På grund av innehållet av betakaroten, som omvandlas av kroppen till A-vitamin, tar morotsjuice hand om huden. När vi möter brist på retinol (vitamin A) torkar vår hud ut, avskalar och vi kan lättare utveckla alla typer av hudinfektioner.
Konsumtion av morotsjuice hjälper för att bibehålla hudens hälsa, vilket bidrar till processen för återhämtning och regenerering av celler - så morotsjuice har många fördelar för huden.
Också morotsjuice är användbarom du lider av dermatit, akne eller eksem eftersom det hjälper till att återställa huden. Dessutom, på grund av dess höga innehåll av antioxidanter, sänker regelbunden konsumtion av morotsjuice hudens åldrande och håller oss unga längre!
2. Ett glas morotsjuice om dagen för skarp syn
Det är inte bara en myt att morötter hjälper till att förbättra synen, och betakaroten är ansvarig för detta.
Genom att konsumera ett glas morotsjuice dagligen håller vi ögonen friska längre. Det är känt att bristen på vitamin A i kroppen leder till dålig syn. Och vilken naturlig källa till vitamin A är bättre än morötter?
3. Morotjuice hjälper matsmältningen
Eftersom det har en mild laxerande effekt är morotsjuice användbar när vi lider av förstoppning, hjälper till att reglera tarmtransit. På grund av de näringsämnen den innehåller är det också användbart för att återställa magen om vi lider av sår.
Något annat fördel av morotsjuice är att det hjälper till att eliminera tarmparasiter om de konsumeras varje morgon i 1-2 veckor. Dessutom stimulerar morotsjuice aptiten!
4. Ökar immuniteten
Bland fördelarna med morotsjuice är det faktum att det förbättrar arbetet med leukocyter (vita blodkroppar som bekämpar sjukdomar), så det hjälper till att öka immuniteten.
Det har också en antiinflammatorisk effekt, vilket minskar de obehagliga symptomen på inflammatoriska sjukdomar som artrit eller reumatism. Studier visar att genom att införa morotsjuice i din kost minskar du risken för cancer!
5. Stöder levern och hjärt-kärlsystemet
Och din lever kommer att må bättre om du tar morotsjuice. Stöder leverns hälsa, hjälper till att rengöra den på grund av innehållet av vitamin A, som ackumuleras inuti den.
Även kombinationen av vitamin C och vitamin B c morotsjuice hjälper till minskar dåligt kolesterol i kroppen och skyddar det kardiovaskulära systemet.
Rekommenderad:
Fem Skäl Att älska Körsbär
Körsbärssäsong är här, så det är bra att förstå vad som är användbara ingredienser i denna frukt och varför vi ska konsumera den regelbundet och i stora mängder. Körsbär är extremt hälsosamma frukter. Deras tillämpning är olika. Från dem kan man göra körsbärssylt, körsbärskompott, kan frysas (används för att garnera kakor och bakverk med körsbär) eller ätas färskt.
De Bästa Julkakidéerna Som Alla Kommer Att älska
Alla helgdagar förtjänar att firas ordentligt. Tillsammans med det rika bordet är efterrätten det perfekta slutet på kvällen. Även om du inte har gjort det till middag kan söta frestelser alltid göra dig generad. Det är väldigt få människor som kan motstå en bit kaka täckt med frukt, choklad eller grädde.
De Sju Anledningarna Till Att Du Ska Dricka Morotsjuice Varje Dag
En hälsosam livsstil baseras på lika delar fysisk aktivitet och en hälsosam kost. Vanligtvis, när det gäller hälsosam mat, tänker nästan alla på frukt och grönsaker. Vi vet alla om deras positiva effekter på vår kropp. Varje grönsak har sina fördelar, men en av dem sticker ut inte bara med sin specifika orange färg utan också på grund av dess många kvaliteter.
På Så Sätt Kommer Du Att älska Spenat
Många människor hatar spenat och gillar inte rätter tillagade med det. Men det är ett välkänt faktum att det är bra att äta spenat och att det kan vara gott beroende på beredningsmetod. Till exempel tillagas spenatsoppa ofta på våren. Men om du inte gillar det hemma kan du lägga till tärnad ost inuti och försöka servera den.
Läckra Recept Som Du Kommer Att älska Quinoa Med
Vi erbjuder dig super läckra och hälsosamma recept med quinoa - det första är moussaka med malet kött och potatis. Följande förslag är för en mager måltid och är snabb och enkel att förbereda. Om du inte föredrar koger , byt ut gröna bladgrönsaker med ett annat - som dock eller spenat.
