2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fibroider är i allmänhet godartade, hormonberoende gynekologiska tillstånd. Det har föreslagits att östrogen kan öka risken för myom. Således kan alla faktorer som minskar endogena östrogennivåer och ökar progesteronnivåerna minska risken för livmoderfibrer. Till exempel är graviditet och användning av orala preventivmedel fördelaktiga för att minska risken för myom.
Det visar sig att kosten är direkt relaterad till östrogennivåer. En måttlig koppling har också hittats mellan risken för livmoderfibrer och konsumtion av nötkött, rött kött och skinka, med tanke på att det höga intaget av gröna grönsaker verkar ha en skyddande effekt mot denna sjukdom.
Fibroid krymper alltid under klimakteriet, men det vanligaste fallet när en patient kommer med en fibroid är att ta bort livmodern. Förklaringen som ges är att fibroids är för svåra att ta bort utan irreversibel skada på livmodern. Men i de flesta fall är det inte längre sant.
Vad ska du ändra i din kost om du har myom? Använd naturligt progesteron genom att äta växtbaserade livsmedel som är rika på fiber (minst 20-30 gram fiber per dag), tillsätt avgiftande örter i din kost, såsom mjölktistel, berberis, kardborrerot, brygga och maskros, myrra, varmröd peppar, rölleka, vitex och dammantel. Använd ricinolja 2 till 4 gånger i veckan.
Minska ditt alkoholintag
Forskare vid ett universitet i Japan fann att kvinnor som drack mycket alkohol hade 2,7 gånger större risk för att få fibroider än kvinnor som drack en gång i månaden, även efter att alla andra riskfaktorer hade beaktats.
Ät mer mejeriprodukter
Att äta mat rik på kalcium, såsom mejeriprodukter, kan begränsa tillväxten och utvecklingen av livmoderfibrer, enligt en studie utförd vid Boston University. Kvinnor som äter minst fyra portioner mejeriprodukter är 30% mindre benägna att utveckla myom än kvinnor som konsumerar en portion eller mindre per dag. Kalcium kan förhindra att myomceller multipliceras.
Mindre kött, mer fisk
Kvinnor som äter rött kött och skinka oftare är mer benägna att ha myom än kvinnor som äter dessa livsmedel mindre ofta. Regelbunden konsumtion av fisk är förknippad med en minskning av förekomsten av myom.
Andra näringsmässiga överväganden
Japanska forskare noterar att kvinnor som äter mest sojaprodukter har mindre risk för livmoderfibrer. Detta tyder på att äta sojaprodukter kan ge dig skydd mot myom. De noterar den potentiella skyddande effekten av soja och andra livsmedel som innehåller växtformer av östrogen. Ät mer frukt och gröna grönsaker, en italiensk studie visade att en kost rik på dessa livsmedel är lämplig för att minska risken för myom.
Rekommenderad:
Hälsosam Kost För Barn Från 7 Till 12 år
I alla åldrar måste barnet matas ordentligt. Det beror på hur hans växande organism kommer att utvecklas i framtiden. Barn behöver mat för tillväxt och utveckling. Korrekt näring är en diet som ger energi och näringsämnen, tillväxt, underhåll och förstärkning av kroppsvävnader.
Kost För Magkramper
Det finns många anledningar till magkramper och de kan indirekt eller direkt påverka din kropp. De kan komma från matsmältningssystemet, din aorta, din appendix, dina njurar, din mjälte eller de kan orsakas av vissa infektioner. Det är mycket viktigt att bestämma källan till spasmer och sedan tillgripa åtgärder.
Kost För Fettlever
Det medicinska namnet på fettlever är leversteatos. Särskilt farligt tillstånd. Vid denna sjukdom ackumuleras en stor mängd fett i levern. En fettlever har inga symtom under lång tid (ibland i flera år). Detta leder i de flesta fall till dess sena upptäckt.
Kost För Helicobacter Pylori
Dagens livsrytm tillåter inte den moderna människan att äta i tid och äta hälsosam och hälsosam mat. Detta skapar lämpliga förhållanden för utveckling av mag-tarmsjukdomar. Den farligaste är penetrationen i magen av Helicobacter pylori, som orsakar sjukdomen Helicobacteriosis.
Näringsguide För Barn: Hälsosam Kost För Barn
Matindex för barn De näringsämnen som krävs för ett barn är desamma som för vuxna, den enda skillnaden är mängden. Under åren av deras tillväxt, barn har en större aptit. De behöver mycket energi eftersom de är involverade i många fysiska aktiviteter.
