2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En av orsakerna till hög dödlighet är kärlsjukdom och en av de farligaste av dem är stroke. Tyvärr påverkar det alltmer unga människor.
Stroke har inget att göra med ödet eller otur, även när en person har en ärftlig benägenhet för det. Denna allvarliga sjukdom är förknippad med livsstil och kan förändras.
Stroke kännetecknas av en kraftig störning av blodtillförseln till hjärnan i vissa områden. Strokes är uppdelade i ischemisk och hemorragisk. Ischemiska händelser inträffar på grund av blodpropp eller blockering av ett blodkärl, liksom dess sammandragning.
Vissa områden i hjärnan berövas syre, detta händer plötsligt och cellerna dör snabbt. Hemorragisk stroke uppstår på grund av ett blodkärls brist - blod strömmar från det skadade kärlet och hjärnans arbete störs.
Anledningen till att ett blodkärl brister är vanligtvis högt blodtryck. Framför allt måste du ändra din kost för att förhindra stroke.
Stroke kan förhindras av många ämnen som finns i vanliga livsmedel. Till exempel minskar magnesium risken för stroke med femton procent.
Det finns i fullkorn, nötter, gröna grönsaker, katrinplommon. Magnesium sänker högt blodtryck. Huvudregeln att följa för att förhindra stroke är att inte äta för mycket.
Din meny ska innehålla produkter rika på pektin som nektar, färska grönsaker och frukt, hemlagad sylt. Dessa produkter, liksom fullkornsbröd, hjälper till att spola ut gifter.
Hormonerna adrenalin och noradrenalin är nödvändiga för hjärnans goda funktion och reaktionshastigheten - de bildas i närvaro av fenylalanin. Det finns i ägg, keso, grädde, mjölk, fisk, kyckling och sällskapsdjur.
Hjärnan behöver också tryptofan, vilket bland annat saktar ner åldrandet. Bananer, druvor, torkade aprikoser, torkade fikon, dadlar, nötter, keso, fisk och kalkon är rika på tryptofan.
Lysin är också viktigt för hjärnans funktion och tydligt tänkande. Det finns i fjäderfä, havre, baljväxter, majs och naturlig choklad.
Produkter som skyddar mot sklerotiska plack och till och med förstör dem är rovor, rädisor, pepparrot, kål, broccoli och blomkål. De minskar risken för stroke med en tredjedel.
Citrusfrukter minskar denna risk med tjugofem procent. I Medelhavsländerna lider människor sällan av kärlsjukdom. Detta beror på regelbunden användning av olivolja, som är ansvarig för blodkärlens hälsa.
Rekommenderad:
Hur Man Förhindrar Oljearskning
Den här gången kommer vi att ta upp en mycket viktig fråga som ni säkert alla har stött på - oljans härskhet . Vi kommer att lära oss om hur förstöring av oljor , vi kommer att titta på hur vi kan sakta ner fettoxidation och hur man känner igen förändringar i oljekvaliteten.
Proteinbrist! Hur Man Känner Igen Och Förhindrar Det
Enligt vissa är protein en mycket tung produkt och det är därför det är viktigt att begränsa intaget. Men är det så och vad är sanningen om proteiner ? Så de är oumbärliga komponenter och är kroppens huvudbyggnadsmaterial. Vi tror ofta att trötthet eller andra hälsoproblem är relaterade till beriberi eller dåligt väder, medan faktiskt källan till alla problem helt enkelt kan vara proteinbrist .
Hur Man Förhindrar Förstörelse Av Maten
Matförstöring orsakas av små osynliga organismer som kallas bakterier. Bakterier finns överallt där vi går, och de flesta gör oss inte skadade. Faktum är att många av dem är användbara för oss. Vad tycker bakterier om? Medan levande organismer kan röra sig är bakterier ganska tråkiga.
Hur Förhindrar Man Matförgiftning?
Shopping är det första steget mot att förhindra matförgiftning. För att säkerställa din egen och dina nära och kära, måste du köpa välförpackad mat. Till exempel, om du märker att en burk eller förpackad mat är uppsvälld, rekommenderas inte framtida konsumtion alls.
Hur Man Förhindrar Att Den Stora Julen äter För Mycket
Julen närmar sig och detta förångar alla begränsningar som är förknippade med livsmedelsbegränsning. När dessa helgdagar börjar människor börjar äta en enorm mängd mat, som om de inte har ätit förut. Förmodligen är orsakerna att det finns stora delikatesser på bordet och att värdinnan har försökt göra något intressant och annorlunda för semestern, liksom det faktum att vi samlas med våra familjer.
