2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
De ohälsosamma fördelarna med kaffe blir alltmer populära. Men hans ivriga fans möter ofta deras missbruk när de vill avslå honom.
Det bästa sättet att ge upp vanan är att ersätta den med en hälsosam ersättare. Därför är det bra att bekanta sig med alla alternativ för att ge upp kaffe, dvs. dess ersättare.
Grönt te - Det har tillräckligt med koffein för att få dig att vakna på morgonen och ge dig den boost och energi du behöver för dagen framöver.
Och förutom att få dig att glömma kaffe, utan det negativa med det, hjälper grönt te dig att bränna onödiga pund. Detta beror på den stora mängden antioxidanter som finns i den.
Svart te med mjölk - Svart te innehåller också koffein. Blandat med mjölk, kanel, ingefära och kardemumma gör den den populära indiska drycken, närmar sig kaffe nästan 100%.
Nötter skakar - Nötter innehåller protein och fiber, vilket gör dem extremt användbara för kroppen. Experter tror att nötskakningar är mycket mer användbara än de med mjölk och smör, vilket hjälper till att normalisera blodsockret och uppdatera blodcirkulationen i kroppen. Och detta hjälper dig att vakna och tona dig.
Mintte - Mynta är en ört som är extremt irriterande. Därför ersätter det kaffe 100%. Dessutom lugnar det magen och har en uppfriskande effekt under lång tid.
Beskära kompott "Konstigt som det kanske låter kan mormors plommonkompott också ersätta ditt morgonkaffe." Det hjälper till att reglera nivån av elektrolyter i kroppen, vilket leder till en ökad energi.
Lakrits te - Lakritste har inte bara samma effekt som kaffe utan är nära det i smak. I verkligheten innehåller denna ört dock inte koffein. Te stöder funktionen av binjurarna, som bekämpar stressnivån i kroppen. Lakrits ökar energi och stöder hjärnans funktion.
Linfrö - Linfrön är rik på fiber. Den kan förse kroppen med den nödvändiga mängden energi för dagen. Kombinerat med yoghurt, sojamjölk, frusen frukt och honung kan det vara en bra ersättning för din frukost.
Locust pulver - En kopp johannesbrödpulver kan återställa din förlorade styrka. Rozhkov liknar en kakaoprodukt, som bara behöver lite varmt vatten för att vara klart för konsumtion och snart kan du njuta av maximal energi.
Citronvatten - Saften av en halv citron och cirka 10 g citronskal anses vara en extremt bra energi. Förutom att vara rik på C-vitamin, hjälper citron till att leverera en exceptionell mängd energi, vilket känns hela dagen.
Rekommenderad:
Honung Och Valnötter Fungerar Som Antidepressiva Medel
Läkare från belgiska institutet för folkhälsa tror att kombinationen av honung och valnötter kan ersätta antidepressiva medel och ta hand om människors goda humör. Enligt experter innehåller vissa livsmedel stora mängder hormoner som kan öka hormonell ledning i kroppen, och om de konsumeras ofta blir en person mer mottaglig för depression.
Livsmedel Som Fungerar Antiviralt
Visste du att det finns över 400 olika virus som kan orsaka infektioner, inklusive förkylning, influensa, hepatit, mononukleos och mer? Under influensasäsongen, liksom i samband med utseendet på den nya COVID-19, är det viktigt att överväga hur man kan öka kroppens försvar.
Gurkmeja Fungerar Som Ett Lugnande Medel
Gurkmeja är en extremt användbar växt, även om väldigt få hemmafruar använder den för att laga olika rätter. Och förutom krydda är gurkmeja en riktig naturlig medicin. Gurkmeja är ett ovärderligt hjälpmedel vid behandling och förebyggande av många sjukdomar, inklusive sjukdomar i levern, magen, gallblåsan och njurarna.
Koffein Fungerar Som Ett Läkemedel
Få människor kan klara sig utan koffein. Koffeinhaltiga drycker är bland de mest konsumerade i världen. Enligt en statistik konsumerar en person cirka 200 mg koffein per dag. Detta motsvarar 2 koppar kaffe, 4 koppar te eller 3 små flaskor Coca-Cola.
Läcker Mat Fungerar Som Ett Läkemedel
Överätning med delikatesser och fetter i hjärnan orsakar samma störningar som när man använder kokain eller heroin. Att bli av med ett sådant beroende är mycket svårt. Läcker mat med hög kaloriinnehåll verkar på hjärnan som ett läkemedel.