2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Överätning kan vara farligt! Att förbättra dina matvanor kan minska risken för att dö av cancer i dessa organ i samma grad som att sluta röka: bröst, kolon, lunga, hals, mage, livmoder och kanske prostata och bukspottkörteln.
Vid jul och [nyår} fylls akutrummen med människor som har överdrivit mat och alkohol. Helgdagar är ofta kritiska för vår kropp, särskilt om vi inte uppskattar mängden mat och alkohol vi konsumerar.
Överätning och dricka har en dålig effekt främst på mage, gall, lever och bukspottkörteln. Den främsta anledningen till att du mår dåligt nästa morgon är lågt blodsocker. Det är därför det är mycket troligt att du kommer att känna en brutal hunger så fort du står upp, även om du äter för mycket kvällen innan.
Det bästa sättet att må bra efter en semesternatt är att vara uppmärksam på vad vi äter under middagen. Men om du inte är en av dem som gillar att mäta din bett och sipp, erbjuder vi dig några snabba metoder som kan hjälpa dig att komma i form snabbare och rengöra din kropp.
- Grönt te - istället för kaffe, efter en hård kväll, börja med grönt te med honung. Det är ovärderligt när det gäller att rena kroppen. Renar blodet och blodkärlen, normaliserar blodet och främjar urinvägarnas aktivitet. Till allt detta lägger vi till det höga innehållet av C-vitamin och den uppfriskande effekten det har.
För att bli av med fett och alkohol från blodet snabbare måste du definitivt beväpna dig med en enorm mängd vätskor. Satsa på vatten och te. Åtminstone dagen efter en hård natt, glöm bort kolsyrade drycker, sötad juice och öl. De kommer att förvärra situationen och bromsa återhämtningen.
- Citrus - de är en lätt mat, extremt rik på vitaminer och värdefulla spårämnen. Citrusfrukter är en favoritfrukt av dieter och kommer att ladda dig med hälsa och friskhet. Med dem kommer du att be om ursäkt för din kropp för kvällens tunga fett du åt. Fresh är ett bra alternativ. Lägg citron, grapefrukt eller apelsin i den.
- Aktivt kol - du skulle inte tänka på det om du inte har magbesvär. Men aktivt kol är mycket mer värdefullt än du misstänker. Det tar snabbt bort alla kroppens skadliga ingredienser som ackumulerats kvällen innan.
Om du är mer förutsägbar kan du ta en eller två tabletter före en hård natt och på morgonen känner du nästan inget obehag eftersom toxinerna kommer att förstöras. Om du är osäker, försök minst en gång så ser du hur effektivt aktivt kol kan vara.
Rekommenderad:
Psykologiska Knep För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
På kvällen inför semestern blir fler och fler damer i panik, vilket inte nödvändigtvis är relaterat till förberedelsen av ett festbord. Faktum är att damer och några mer fåfänga herrar oroar sig för sin figur, uppnådd med så mycket smärta, svett i gymmet och deprivation under året.
Vilka är Hälsokonsekvenserna Av Att äta För Mycket På Semester?
Ibland vi äter alla , men det är särskilt många som gör detta misstag Under semestern . Naturligtvis konsekvenserna av överätande under semestern är lättare att förhindra än att eliminera. En sådan möjlighet finns dock inte alltid, för att förhindra konsekvenserna är det nödvändigt att veta hur och från vilka ingredienser maten tillagas.
Var Försiktig Med Dessa Livsmedel - Att äta Dem Orsakar Hallucinationer
Genom näring tillfredsställer vi vår hunger, förser vår kropp med användbara ämnen och laddar vår kropp med energi och styrka så att den kan fungera ordentligt. Men vi tror sällan att förutom fysik påverkar det vi konsumerar direkt vårt humör och psyke.
Läs Dessa Tips För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
De trånga måltiderna vid jul och nyår predisponerar även människor som strikt följer sin kost att äta mer. Men vad ska vi göra för att undvika övermålning, rekommenderar fitnessexperten Lazar Radkov framför Nova TV. På semestrar, försök att äta sallader regelbundet.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
