2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Hampfrö är en av de rikaste näringsämnena. Den innehåller 35% protein, 47% användbara fetter, med en perfekt balans mellan essentiella omega 3- och omega 6-fettsyror samt 12% kolhydrater. Hampfrö är en utmärkt källa till fiber, vitamin E, A, B, D och K och mineraler.
Den kan användas på många sätt:
- för att göra en tropisk proteinshake;
- för att stänka salladen (och speciellt mot cancer sallad med hampa omega 3 dressing);
- för att göra kakor.
Men vad är egentligen hampafrö? När vi hör hampa kommer föreningen med marijuana att tänka på. Båda klassificeras som Canabis sativa - arter med hundratals olika underarter.
Men marijuana innehåller den psykoaktiva substansen delta-9-tetraklorkarbinol i sina blad och blommor, medan industriell hampa odlas för att maximera fiber, utsäde eller olja. Marijuana försöker maximera den psykoaktiva substansen, medan hampa - tvärtom.
Hampfrö är en källa till många näringsämnen. Först och främst är det en källa till komplett protein. Oljan har den högsta andelen essentiella fettsyror från nästan alla frön på jorden. Hampablad har en hög andel kisel och fiber. Det är användbart för att bygga friska ben och vacker hud, hår och naglar.
I jämförelse är fördelarna med att konsumera hampfrön nära de att konsumera fisk. Under senare år överträffar de till och med dessa normer på grund av ökad vattenförorening.
Förutom att strö på sallader, cocktails och dressingar, kan hampfrön också ätas ensamma som mellanmål. För att minska de enzymhämmare som finns på fröna är det bra att blötlägga dem i vatten före användning.
Ett annat alternativ till att konsumera oskalad hampafrön är att skala och äta eller mala dem i mjölk, sedan sila dem och dricka dem färska. Hampfrön kan enkelt läggas till cocktails från superfoods, färsk juice, liksom olika läckra recept med rå choklad.
Rekommenderad:
Fördelar Och Applicering Av Hyacintte
Karkade-te är tillverkat av den tropiska hibiskusblomman och experter tror att det är en av de mest användbara örterna för människor. Dess kvaliteter har erkänts sedan de forntida egyptiska faraonerna. Regelbundet intag av hyacintte rengör kroppen från skadliga ämnen som ackumuleras i den och har också en extremt uppfriskande och tonande effekt.
Björkknoppste - Fördelar Och Applicering
Tja, på våra breddgrader finns det ett vackert träd som sticker ut med sin vita bark. Detta är björken, och i vårt land finns det en typ av vit björk. Det här skonsamma men resistenta trädet, som tål temperaturer upp till 35 minusgrader och är mycket fuktgivande, är också en ört med många läkande egenskaper.
Sesam Tahini - Sammansättning, Fördelar Och Applicering
Sesam tahini är en extremt god, användbar och näringsrik produkt. Han representerar pasta av malda sesamfrön . Dess tillämpning i köket innehåller både salta och söta rätter. Sesam tahini innehåller ett antal viktiga ämnen för kroppen.
Nyponmjöl - Fördelar Och Applicering
Nypon är en unik ört eftersom den har ett mycket brett spektrum av fördelaktiga effekter, varför det används i stor utsträckning inte bara inom medicin utan också i kosmetologi. Det har en extremt gynnsam effekt på hela kroppen, och i dag erkänns även denna växt av traditionell medicin.
Fördelar Med Hampafrön Och Olja
Hampa har länge erkänts som en supermat. Fördelarna med den är många, och som en bonus har den en trevlig smak, så länge den är beredd ordentligt. Det kan konsumeras och användas i form av nötter eller som en olja. Hampolja minskar nivåerna av dåligt kolesterol i kroppen avsevärt.
