2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Migrän kännetecknas av attacker av svår huvudvärk, oftast på ena sidan av huvudet, som åtföljs av illamående och ibland kräkningar.
Mindre vanligt åtföljs dessa kramper av stickningar i olika delar av kroppen. Orsakerna till migrän ligger ibland i matsmältningsbesvär, dålig kost, olika leversjukdomar samt mental trötthet.
I början av attacken finns en stark kramp i blodkärlen i hjärnan, följt av en skarp utvidgning av blodkärlen.
Både spasmer och utvidgning av blodkärlen irriterar receptorerna i blodkärlens väggar och huvudvärk uppträder.
För att förhindra migränattacker hjälper en balanserad kost. Till att börja med måste du svälta en dag eller två för att rensa din kropp från gifter.
Du kan bara dricka juice från färskpressad frukt och grönsaker - från gurkor, apelsiner, grapefrukt, druvor, morötter, rödbetor, selleri, spenat, citron.
Därefter ska du bara äta frukt i två dagar och först börja äta en balanserad kost. Ät fem till sex gånger om dagen, i små portioner.
Överät aldrig. Om migränattacker är vanliga, minska animaliska produkter och öka växtbaserade produkter. Betona också nötter.
Om du lider av migrän, fokusera på yoghurt och ost. Drick ett glas kefir före sänggåendet. Ersätt animaliskt fett med vegetabiliskt ursprung.
En mycket användbar produkt för migrän är honung och socker bör reduceras eller ersättas helt med honung. Du bör kasta konserverade produkter från din meny.
Användning av såväl sesam som valnötter rekommenderas. De innehåller värdefulla fettsyror, vars brist orsakar huvudvärk.
Värdefulla migränprodukter är fet fisk, kyckling, linfrö och valnötsolja, olivolja, fullkornsbröd, blomkål, morötter, rödbetor, rosenkål, broccoli, spenat, rovor, pumpa.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Kan Orsaka Migrän
Migränpatienter bör vara försiktiga med vad de äter och dricker. Effekterna av mat varierar från person till person, och de flesta data erhålls från patientobservation. För att ta reda på vad som gör ditt tillstånd värre, håll en dagbok där du registrerar vad du tar och hur du mår.
Livsmedel För Att Få Nödvändigt Vitamin B12 För Dagen
Vitamin B12 är det enda vitaminet som har en koboltatom i sin molekyl. Kobolt är viktigt för metaboliska processer och är en viktig del av kobalamin , detta är ett annat namn för vitamin B12. Mot bakgrund av dessa fakta är det uppenbart att vitamin B12 är det mest komplexa av alla vitaminer som man känner till.
Lider Du Av Migrän? Var Noga Med Att Undvika Dessa Livsmedel
Migrän är ett av de vanligaste problemen hos moderna människor. Denna obehagliga huvudvärk observeras hos båda könen, men verkar vara vanligare hos kvinnor. Den rådande uppfattningen är att ingenting kan göras mot migrän, men så är inte fallet och problemet kan säkert lösas.
Makrill Mot Migrän
Om du lider av migrän , börja äta fisk oftare, ge råd till italienska nutritionister. Det mest användbara i kampen mot migrän är fet fisk - makrill, torsk, öring, sardiner. Det är bra att ta med fisk tre gånger i veckan i din meny och du kommer att glömma bort migrän.
En Handfull Druvor Om Dagen Jagar Migrän Och Förstoppning
Nu är druvsäsongen och det är ett brott om du inte får alla möjliga fördelar med denna otroligt goda och användbara frukt. Om du äter druvor regelbundet kommer du att känna skillnaden - nervös spänning kommer att vara frånvarande, lätthet i magen är påtaglig och migrän eller enkel huvudvärk är okänd som känslor.
