2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Hur man lever med problematisk galla väcker många frågor. Först och främst uppstår näringens specifika egenskaper. Mat kan både göra dig sjuk och bota den. Kall orsakar till exempel en kramp i magsäcken, som överförs reflexivt till gallgångarna. Kryddig, salt och fet mat intensifierar denna kramp, såsom smärta i rätt hypokondrium.
En betydande del av maten behålls länge i magen, vilket förlänger utsöndringen och utsöndringen av galla i tarmen.
Vi råder dig att äta mer magert kött. Ett bra alternativ är kokt eller ångat. Kokta grönsaker, keso och olika gröt rekommenderas. Kontraindicerat är fet mat, rökt kött och ostar, kakor och muffins. Undvik även små mängder alkoholhaltiga drycker, inklusive öl och torrt vin.
Färsk skummjölk, keso med kost, väl skummad koost, nyjäst mjölk, kefir, tarator, men utan vitlök är tillåten. Feta och kryddiga ostar, rökning och smältost, gräddeost, fårost och yoghurt är strängt förbjudna.
Av köttprodukterna tillåts tamkanin, nötkött, ömt nötkött, lamm, men kokt, bakat eller grillat, kyckling eller mager ung kyckling. Djurbiprodukter, skaft, allt konserverat kött, korv, fet, stekt mat och rätter, patchouli, rökt bröst, bacon, köttbuljong och vilt rekommenderas inte.
I din meny kan du inkludera mager flodfisk - barbel, lönn, ungt karp, vit fisk, öring, gädda, rödkorv - kokt eller grillad. Ät inte fet havsfisk - havskatt, torsk, ål, bonito, kaviar, cirros, fiskpasta, marinerad och rökt, saltad fisk.
Ät äggvitor och snöbollar från äggprodukter och begränsa äggula, majonnäs, gås och ankaägg.
Av grönsakerna kan du använda alla utom spenat, sorrel, docka =, aubergine och pickles =. Överdriv inte med kokt kål, purjolök, bönor och linser.
Av frukten tillåts nästan alla väl mogna frukter, torkade äpplen och päron, juice, nektar och kompott. Datum, fikon, katrinplommon, valnötter, mandel, jordnötter och frön är förbjudna. Begränsa ditt intag av svarta vinbär, björnbär, blåbär, russin, russin, torkade aprikoser och citrusfrukter.
Rekommenderad:
Näring I Inflammerad Bukspottkörtel
Bukspottkörteln är en körtel som ligger bakom magen, nära tolvfingertarmen (den första delen av tunntarmen). Inflammation i bukspottkörteln kallas pankreatit. Det är en relativt sällsynt sjukdom och är i allmänhet en inflammation där dess enzymer aktiveras, vilket skadar den.
4 Skäl Till Att äta För Mycket Socker är Dåligt För Dig
Socker och sockerprodukter är en favoritmat för många människor. För att inte nämna det ibland vi konsumerar socker utan att ens veta det. Socker finns i produkter som vi inte ens tänker på - som såser, marinader och mer. Även om vi alla vet det äter för mycket socker inte bra för vår hälsa, många människor litar på denna typ av mat - snabba, bearbetade livsmedel som innehåller mycket socker .
På Det Här Sättet Kommer Du Inte Att äta För Mycket - Användbara Tips För Finsmakare
När vi är fulla, magen signalerar till vår hjärna att vi är fulla . Det tar cirka 20 minuter att sända denna signal. Under dessa 20 minuter fortsätter vi oftast att äta och komma till den punkt att vi känner oss för matade. Bortsett från att känslan inte är trevlig, är övermålning också extremt skadligt för vår kropp.
Psykologiska Knep För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
På kvällen inför semestern blir fler och fler damer i panik, vilket inte nödvändigtvis är relaterat till förberedelsen av ett festbord. Faktum är att damer och några mer fåfänga herrar oroar sig för sin figur, uppnådd med så mycket smärta, svett i gymmet och deprivation under året.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
