2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Varma soliga dagar och bekymmersfri vila vid poolen och på stranden är inställd. Vad? Gillade du inte din figur på morgonen? Om så är fallet, rulla upp ärmarna och börja en snabb diet med lossningsdagar.
Nutritionists rekommenderar två gånger i veckan, helst måndag och lördag, att genomgå lossningsdagar. Vad du bör konsumera genom dem:
- 1,5 kg äpplen. Du kan också ta dem bakade men inte garnerade med Zadar.
- eller 1,5 liter kefir och 200-300 gram färsk keso.
- eller ett och ett halvt kilo färsk grönsaksallad (kål, morötter, rödbetor, rädisor). Det är tillåtet att tillsätta vegetabiliskt fett.
Under de två lossningsdagarna kan du också dricka fruktte, helst nypon.
På andra dagar bör du inte konsumera socker, bröd, pasta och salt förutom de två lossarna.
Men du kan äta müsli med torkad frukt (morgon och kväll) och under dagen - en bit skummaost med sallad, råda engelska nutritionister, citerade av BBC.
Experter tillåter dig också att äta 300 gram skummaost. Du kan också dricka torrt vin.
Om du håller dig till denna diet kommer du att förlora cirka 4-5 pund på en månad. Din kropp kommer att bli ännu mer smittad om du istället för hissen och bilen går uppför trappan och flyttar på egen hand hemifrån till ditt kontor.
Rekommenderad:
Att Gå Ner I Vikt, Snabbt Under Dagen
Övervikt är ett problem. Inte bara estetisk utan också hälsosam. Det mest populära sättet att hantera övervikt är dieter. Effektiva bland dem är de med kalorifattiga näringsämnen. Problemet med dem är att de är svåra att följa. Finns det ett enklare sätt att bli av med övervikt?
Tugga Långsamt För Att Gå Ner I Vikt Snabbt
Hemligheten med att gå ner i vikt ligger inte i kosten utan i den långa tuggningen, bekräftade kinesiska forskare från University of Harbin. Nyckeln till att gå ner i vikt är inte så mycket en förändring av kost och kaloribegränsning, utan hur du tuggar mat.
Gå Ner I Vikt Snabbt, Enkelt Och Utsökt Med Mish Mash-dieten
Mish Mash är en favorit bulgarisk maträtt, som traditionellt tillagas av ägg, ost, paprika, tomater, vitlök, persilja. Det är det som gör det till en favoriträtt till lunch eller middag under sommardagarna, när de flesta produkter vi bara kan riva från vår trädgård.
Med Färskpressad Juice Går Du Snabbt Ner I Vikt
Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt med juice, bör du göra det med färskpressad juice från frukt och grönsaker, och inte med de från lådorna och flaskorna i butikerna, eftersom de flesta innehåller konserveringsmedel och färgämnen. Saftdieten kan snarare kallas rening eftersom den rider kroppen av ackumulerade toxiner och toxiner och förbättrar ämnesomsättningen avsevärt.
Gå Ner I Vikt Snabbt Och Långvarigt Med 5 På 2-dieten
Moderna nutritionister kan erbjuda dig ett mycket brett utbud av viktminskningsregimer. Att vara överviktig blir emellertid ett allvarligt problem för fler och fler ungdomar, och hälsosammare nutritionister fortsätter att leta efter den ideala kosten för att hjälpa fler män och kvinnor som är överviktiga.
