2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Moderna nutritionister kan erbjuda dig ett mycket brett utbud av viktminskningsregimer. Att vara överviktig blir emellertid ett allvarligt problem för fler och fler ungdomar, och hälsosammare nutritionister fortsätter att leta efter den ideala kosten för att hjälpa fler män och kvinnor som är överviktiga.
En av de nyaste dieterna som har lyckats popularisera över hela världen är den så kallade 5 on 2. dieten. Den baseras på 5 dagar då en normal diet observeras, samt 2 dagar då kaloriintaget minskas. Under restriktionsperioden konsumerar damer upp till 500 kalorier och herrar - 600.
Genom att alternera dessa två faser av kosten kommer människor som följer den att kunna bli av med extra kilo utan att genomgå långvarig berövande och tortyr. Det är därför detta sätt att äta är mycket friskare och skonsammare för vår kropp.
Och även om 5-mot-2-dieten nyligen har gjort ett stänk, påpekar nutritionister att denna diet egentligen inte är ny för mänskligheten, utan den är lånad från metoder som samhällen har haft sedan urminnes tider.
Det här är fasta och avhållsamhetens dagar, som våra förfäder växlade med extravaganta partier. Även i dag finns sådana perioder i kristendomen och i andra religioner.
Människor är inte utformade för att konsumera stora mängder mat hela tiden. Om vi följer våra förfäders exempel och regelbundet börjar begränsa vår ätning, kommer vi att uppnå snabb och långvarig viktminskning, säger forskare.
Rekommenderad:
Gå Ner I Vikt Snabbt Med Lossningsdagar
Varma soliga dagar och bekymmersfri vila vid poolen och på stranden är inställd. Vad? Gillade du inte din figur på morgonen? Om så är fallet, rulla upp ärmarna och börja en snabb diet med lossningsdagar. Nutritionists rekommenderar två gånger i veckan, helst måndag och lördag, att genomgå lossningsdagar.
Att Gå Ner I Vikt, Snabbt Under Dagen
Övervikt är ett problem. Inte bara estetisk utan också hälsosam. Det mest populära sättet att hantera övervikt är dieter. Effektiva bland dem är de med kalorifattiga näringsämnen. Problemet med dem är att de är svåra att följa. Finns det ett enklare sätt att bli av med övervikt?
Tugga Långsamt För Att Gå Ner I Vikt Snabbt
Hemligheten med att gå ner i vikt ligger inte i kosten utan i den långa tuggningen, bekräftade kinesiska forskare från University of Harbin. Nyckeln till att gå ner i vikt är inte så mycket en förändring av kost och kaloribegränsning, utan hur du tuggar mat.
Nyårsdiet Går Snabbt Ner I Vikt Efter Semestern
Tillsammans med gåvorna slutar semestern ofta med några extra pund. För att snabbt bli av med konsekvenserna av festlig övermålning rekommenderas nyårsdiet starkt. Att komma i form är en prioritet för många människor, och statistik visar att januari är den mest lukrativa månaden för nutritionister och fitnessinstruktörer, eftersom miljoner letar efter sätt att gå ner i vikt under semestern.
Med Färskpressad Juice Går Du Snabbt Ner I Vikt
Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt med juice, bör du göra det med färskpressad juice från frukt och grönsaker, och inte med de från lådorna och flaskorna i butikerna, eftersom de flesta innehåller konserveringsmedel och färgämnen. Saftdieten kan snarare kallas rening eftersom den rider kroppen av ackumulerade toxiner och toxiner och förbättrar ämnesomsättningen avsevärt.
