2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ketobröd är en viktig del av ketodieten. Om vi måste definiera det är det en diet som också kallas kost med hög fetthalt. Denna typ av diet har höga nivåer av ketoner i kroppen, genom vilka kroppen förbränner fett och omvandlar det till energi.
Av denna anledning används vanligtvis ketodieter för viktminskning. Faktum är att näring skapas med en annan idé - att vara en botande diet för sjukdomar som epilepsi, autoimmuna sjukdomar, hormonella obalanser och särskilt glutenenteropati. Det rekommenderas också för kvinnor i klimakteriet.
Essensen av ketobröd och recept för typer av ketobröd
Bröd är huvudmaten på det bulgariska bordet. Den är gjord av vitt mjöl. Skillnaden mellan ketobröd från den traditionella använder den inte mjöl från traditionella spannmål. De ersätts av mandel, sesam, lin och annat, dvs degen innehåller lite kolhydrater. Du måste veta det lågkolhydratbröd är inte bara användbart men också mycket välsmakande.
Mandel ketobröd
Nödvändiga produkter:
170 g riven gulost
85 g mandelmjöl
50 g gräddost
1 ägg
Nypa salt
Vallmo eller sesam för stänk
Beredningsmetod:
Värm osten, gräddost och mandelmjöl i en mikrovågsugn i några sekunder. Blanda och tillsätt ägget. Degen formas. Från det gör kakor och baka på papper i 15-20 minuter vid 200 grader. De kan ströas med vallmo eller sesamfrön om så önskas.
Ketobröd med linmjöl
Nödvändiga produkter:
200 g ram av linmjöl. Du kan mala linmjöl med en kaffekvarn
1 bakpulver
3 ägg
½ h.h. vatten
½ tsk sol
5 msk. olivolja eller vegetabilisk olja
Beredningsmetod:
Lägg bakpulvret i mjölet, detta är den torra blandningen för brödet.
I en annan skål, slå äggen, tillsätt vatten, salt och fett. Detta är den flytande blandningen. Blanda väl.
Tillsätt gradvis den torra blandningen till den flytande blandningen, inte tvärtom. Fel blandning resulterar i ett dödligt resultat.
Den färdiga blandningen är något tjockare än kaksmeten. Det hälls i en ugnsform och vallmo eller sesamfrön kan tillsättas. Baka på papper i 20 minuter vid 220 grader.
Ketobröd är krispig och mjuk i några dagar.
Ketobröd med sesam tahini
Nödvändiga produkter:
320 g tahini - sesam, solros eller valfritt
4 större ägg
1 tsk bakpulver (citronsaft, sodavinäger)
100 ml vatten (mer eller mindre vid behov)
Sol
kryddor - eller frön (valfritt)
Beredningsmetod:
Vispa äggen väl och blanda väl med tahinin. Tillsätt bakpulver, men du kan också använda bakpulver. Späd blandningen med vatten och tillsätt den med ögat. Till detta ketobröd du kan lägga till olika kryddor och frön som du gillar. Baka den i en avlång form, fodrad med bakpapper, vid 180 grader i cirka 35 minuter.
Rekommenderad:
Veganska Recept För Lugnande Mat
Nära påsk är veganska rätter särskilt populära, som inte innehåller spår av animaliska produkter, vilket är i linje med kyrkans tradition för påskfasta. Du kan förbereda veganska rätter, som förutom att vara läckra och användbara, är extremt lugnande för psyken på grund av de användbara ingredienserna i de produkter de är gjorda av.
Idéer För Recept För Gastrit
Gastrit är en inflammation i magslemhinnan. Det finns ett antal saker som kan leda till det - alkoholmisbruk, medicinering, virussjukdom, förorenad mat, godtycklig och oregelbunden ätning. Dess kroniska manifestationer beror på konstant alkoholmissbruk, rökning, uremi, atrofi i magslemhinnan, allergier.
Recept För Djävulens ägg För Att Slicka Fingrarna
Djävulens ägg kallas kokt ägg, vars äggulor avlägsnas och blandas med olika produkter, varefter blandningen återförs till halvorna av äggvita. Det finns många varianter av dessa ägg och idag vill jag erbjuda dig tre av dem. Påsken närmar sig och dessa recept kommer att vara användbara när du har kokt ägg och du undrar hur du använder dem på ett annat sätt.
Ett Grundläggande Recept För Hemlagade Klubbor Och För Tur
Klubborna är en tidlös favorit för barn i alla generationer. Naturligtvis är det enkelt att köpa dem i butiken, men det är mycket roligare att göra dem hemma. Det bästa med att skapa dina klubbor är att du kan anpassa dem helt. Köp dina favoritsmaker och gör de klubbor du gillar.
För Varje Sallad För Själen - Bara Med Dessa Två Recept
Konsumtion av grönsaker närmar kroppen och hjälper till att stödja ämnesomsättningen och rensa toxiner. Många föredrar sallad även som huvudrätt. Varje land, varje kultur, varje gång, varje säsong, alla har vårt favorit salladsrecept.
