2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du har svaghet att äta mycket vid middagen och innan du går och äter något annat, borde du veta att detta är ganska skadligt. Medan kroppen är ung kan den klara detta rikliga intag av näringsämnen på kvällen, men med åren kommer den att börja visa mycket. Med andra ord kommer du att få extra pund.
Frukosten är som regel den mest hjärtliga måltiden och middagen ska vara liten och lätt. Innan du går och lägger dig ska du inte frestas att äta tunga livsmedel.
Det är helt kontraindicerat att konsumera tunga och feta livsmedel före läggdags. Uteslut gulost och smör, eftersom de innehåller mycket fett som kommer att stanna kvar i kroppen länge.
Kryddig mat kan orsaka fysiskt obehag, särskilt hos personer som lider av halsbränna. Kryddig ökar frisättningen av endorfiner, varefter en person har svårt att somna.
Naturlig choklad och många andra söta produkter innehåller koffein, vilket ökar nervsystemets aktivitet. Kolsyrade och alkoholhaltiga drycker fungerar inte heller bra.
Biffar och rött kötträtter bör inte ätas vid sänggåendet, eftersom vår matsmältning är mycket svår att bearbeta. Ät dem minst tre timmar före sänggåendet. Byt ut rött kött mot kycklingbiff utan skinn.
Våfflor, kex och liknande produkter rekommenderas inte. Byt ut dem med några nötter eller en bit ost med låg fetthalt.
Många av oss har för vana att titta på en film, äta chips och popcorn. Denna vana bör ersättas med att äta lättare och lätt smältbara produkter.
Skaldjur, grönsaker och frukt går sönder på en timme. De är också perfekt för en senare middag, eftersom de absorberas snabbt.
Var försiktig med sena måltider. Förutom att skada din figur, orsakar de dålig sömn och dålig vila. Men på natten behöver du inte bara vila dig utan också magen. Men om du överbelastar det kommer det att fungera hela natten. Resultatet av nästa dag vaknar upp med trötthet.
Rekommenderad:
Se Vilka Livsmedel Som är Strängt Förbjudna I Buckingham Palace
Den tidigare drottningen Elizabeth II-kocken Darren McGrady sa att när han lagade mat till Hennes Majestät och hennes nära och kära, fanns det flera livsmedel som var förbjudna att använda. Mat med högt kolhydratinnehåll som pasta, ris och potatis serverades inte vid bordet.
Den Mest Skadliga Maten Före Sänggåendet
Många gillar att äta när de står upp på natten. Denna vana förvärvas främst under studentåren, när du måste studera sent och hjärnan måste äta. Hos ungdomar är ämnesomsättningen så bra att även nattborden inte påverkar figuren. Men med åldern minskar ämnesomsättningen och maten ackumuleras lätt i form av fett.
Förlora Ett Kilo I Veckan Med 1 Tesked Honung Före Sänggåendet
Det finns så mycket information om hur man går ner i vikt - det räcker att bara vilja gå ner några kilo. Förutom de välkända dieterna och övningarna kan vi dricka olika typer av tabletter, te etc. Naturligtvis lovar alla piller vi kan hitta oss att vi kommer att se ut som skyltdockor utan någon fysisk ansträngning.
Godis Och Mjölk Före Sänggåendet är Skadligt
Forskare har upptäckt en ny sjukdom bland barn - "sjukdomen med godis och mjölk." Enligt henne kan kliniskt friska barn bli sjuka på grund av de söta frestelserna och mjölken de tar innan sängen. Enligt den brittiska läkaren Dr.
Hälsosamma Livsmedel Som är Skadliga Före Sänggåendet
Behovet av sömn är ett grundläggande mänskligt behov utan vilket vi inte kunde existera. Sömn är ett naturligt botemedel mot vårt fysiska och mentala välbefinnande. Genom det vilar vi, laddar vår energi, vårt immunsystem återhämtar sig, vår kropp blir mer motståndskraftig mot stress, neuros och olika infektioner.
