2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Att förlora 10 kg på 10 dagar är verkligen möjligt!
Allt du behöver är en bra balans mellan din dagliga energi och maten du äter varje dag. Diet med lågt kaloriinnehåll kan stimulera viktminskning hos många vuxna, men denna diet är ännu bättre för dig.
Det är otroligt enkelt att följa det och du kommer att fylla din kropp med olika näringsämnen, du kommer att förbättra din allmänna hälsa.
Kosten innehåller 3 ingredienser som du redan har hemma: grönt te, havregryn och äpplen.
Äpplena innehåller mycket fiber, vilket är perfekt mot fett och hjälper till att främja viktminskning.
Grönt te är fullt av antioxidanter som bekämpar fria radikaler samt förhindrar ansamling av fett i vävnaderna.
Havregryn är det bästa valet för en perfekt frukost - det minskar din aptit och lugnar dig.
Här är deras kalorier:
en kopp havregryn - 160 kalorier
några äpplen - 230 kalorier
gurka och morot - 60 kalorier för varje
6 ägg - 450 kalorier
grönt te - 0 (noll) kalorier
Totalt = 900 kalorier
Dietplan som du behöver i 10 dagar:
Frukost
3 kokta ägg
Kopp grönt te (utan socker)
Lunch
Kopp grönt te (utan socker)
3 kokta ägg
1 äpple
Mellanmål
Kopp grönt te (utan socker)
Skål med hackad gurka och morötter
1 äpple
Middag
En kopp grönt te (utan socker) som du dricker minst 1 timme före sänggåendet.
Under dessa dagar, undvik salt och socker, spring eller gå snabbt i 15 minuter på morgonen och drick mycket vatten. Om du följer denna dietplan kommer du att tappa framgångsrikt 10 kg på bara 10 dagar och det är sant! Och resultaten kommer att göra dig glad!
Rekommenderad:
Om Du Inte äter Päron Tappar Du Hälsan
Homer kallade päron en gåva från gudarna . Detta hände för tusentals år sedan, och tusentals år senare är det många som håller med. Om de otaliga fördelarna med denna värdefulla frukt, visste du att: • Päron odlades 5000 f.Kr. i Kina;
Ris Tappar Extra Kilo
Om du vill bli av med lite extra vikt och fortfarande inte har tid att gå till gymmet eller springa på morgonen kan du bränna kalorier genom att göra regelbundna läxor eller leka med barn och hunden. Ett "Var inte arg, man" -spel med dina barn kommer att bränna 54 kalorier på en halvtimme.
Vid Vilken Uppvärmningstemperatur Honung Tappar Sina Användbara Egenskaper
Det misstag vi gör med rå honung Om du strävar efter att förbättra din kost och hälsa genom hälsosam kost, var noga med att använda den råhonung som ett alternativ till raffinerat socker. Och det är fantastiskt! Men som många människor kan du använda rå honung i din hälsosamma matlagning och bakning som ett "
Ät Fisk Så Att Du Inte Tappar Sinnet
Frekvent användning av fisk och skaldjur minskar risken att tappa sinnet när du blir äldre. Detta tillstånd är känt inom medicin som demens. Det är en neurologisk sjukdom som kännetecknas av försämring av mentala förmågor, nedsatt koncentration och mer.
Bulkkaffe Tappar Sin Arom På Tre Dagar
Kaffebönor tappar 30 procent av sin arom bara tre dagar efter rostning om de förvaras i en öppen påse eller annan behållare, säger en finsmakare av den svarta drycken. Dessa tre dagar kommer också att förändra smaken på kaffe. Och det kommer att få en lite möglig nyans.
