2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alla älskare av svamp kommer med glädje att lära sig att de enligt resultaten från en Singapore-studie är bra för hjärnan. Detta rapporterades av BTA, med hänvisning till Daily Star.
Studien genomfördes vid Medical College vid National University of Singapore. Dess författare har kommit till slutsatsen att hos människor som konsumera svamp mer än två gånger i veckan halveras risken för att utveckla en lätt kognitiv försämring.
Mild kognitiv försämring klassificeras inte som demens, men det kommer sannolikt att utvecklas till neurodegenerativ sjukdom.
Under studien utfördes tester på sex svamptyper - shiitake, kladnitsa, svamp, vinterbuske, konserverad och torkad. Alla har haft en positiv effekt för att förebygga sjukdomen i fråga.
Enligt forskare är orsaken till den positiva effekten aminosyran ergothionein som finns i svamp, som är känd för sina kraftfulla antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. De minns att inflammatoriska processer påverkar sjukdomar som demens.
Ergothionein finns också i andra livsmedel, såsom havskrabba, men mängden aminosyra är högst i svamp.
Rekommenderad:
Psykologiska Knep För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
På kvällen inför semestern blir fler och fler damer i panik, vilket inte nödvändigtvis är relaterat till förberedelsen av ett festbord. Faktum är att damer och några mer fåfänga herrar oroar sig för sin figur, uppnådd med så mycket smärta, svett i gymmet och deprivation under året.
6 Livsmedel För Att Upprätthålla Hjärnan Med åldern
Mat har en kraftfull effekt på vår hjärna. "Men vi tror ibland att hjärnan är ett separat system från resten av vår kropp", säger Diana Purvis Jaffin, chef för Institute for Brain Efficiency vid University of Texas i Dallas. Hon och andra forskare är benägna att korrigera denna missuppfattning och betonar växande forskning som visar att vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla mental skärpa och förhindra Alzheimers sjukdom och andra neurodegenerativa sjuk
Läs Dessa Tips För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
De trånga måltiderna vid jul och nyår predisponerar även människor som strikt följer sin kost att äta mer. Men vad ska vi göra för att undvika övermålning, rekommenderar fitnessexperten Lazar Radkov framför Nova TV. På semestrar, försök att äta sallader regelbundet.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
Hur Man äter För Att Hålla Hjärnan I Form?
Det finns många situationer och problem i den livliga vardagen som leder till stress och utmattning. I det hektiska och hektiska liv som människor lever idag är det mycket viktigt att hjärnan är i god form. Det är tydligt för den moderna människan att kroppens hälsa till stor del bestäms av maten han konsumerar.
