2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Alla älskare av svamp kommer med glädje att lära sig att de enligt resultaten från en Singapore-studie är bra för hjärnan. Detta rapporterades av BTA, med hänvisning till Daily Star.
Studien genomfördes vid Medical College vid National University of Singapore. Dess författare har kommit till slutsatsen att hos människor som konsumera svamp mer än två gånger i veckan halveras risken för att utveckla en lätt kognitiv försämring.
Mild kognitiv försämring klassificeras inte som demens, men det kommer sannolikt att utvecklas till neurodegenerativ sjukdom.
Under studien utfördes tester på sex svamptyper - shiitake, kladnitsa, svamp, vinterbuske, konserverad och torkad. Alla har haft en positiv effekt för att förebygga sjukdomen i fråga.
Enligt forskare är orsaken till den positiva effekten aminosyran ergothionein som finns i svamp, som är känd för sina kraftfulla antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. De minns att inflammatoriska processer påverkar sjukdomar som demens.
Ergothionein finns också i andra livsmedel, såsom havskrabba, men mängden aminosyra är högst i svamp.
Rekommenderad:
9 Tips För Att Mäta Och Kontrollera Delar
Fetma är en växande epidemi bland befolkningen eftersom fler och fler människor kämpar för att kontrollera sin vikt. Det visade sig att den ökade delstorlekar bidra till överätande och oönskad viktökning. Människor tenderar att äta allt de lägger på tallriken.
Små Knep För Att Mata Dina Barn Friska
Vi gillar alla att äta utsökt mat och tänker mindre på effekterna av ohälsosamma produkter på vår meny. Men när det gäller våra barn är det viktigt att maten inte bara är utsökt utan också användbar. Barn utvecklar fortfarande matvanor och det är viktigt att vi guidar dem till rätt mat.
6 Livsmedel För Att Upprätthålla Hjärnan Med åldern
Mat har en kraftfull effekt på vår hjärna. "Men vi tror ibland att hjärnan är ett separat system från resten av vår kropp", säger Diana Purvis Jaffin, chef för Institute for Brain Efficiency vid University of Texas i Dallas. Hon och andra forskare är benägna att korrigera denna missuppfattning och betonar växande forskning som visar att vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla mental skärpa och förhindra Alzheimers sjukdom och andra neurodegenerativa sjuk
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
Hur Man äter För Att Hålla Hjärnan I Form?
Det finns många situationer och problem i den livliga vardagen som leder till stress och utmattning. I det hektiska och hektiska liv som människor lever idag är det mycket viktigt att hjärnan är i god form. Det är tydligt för den moderna människan att kroppens hälsa till stor del bestäms av maten han konsumerar.